头晕乏力什么情况或许不仅仅是贫血

2017-4-18 来源：本站原创浏览次数：次

大多数人出现眩晕的经历，严重者还会心跳加速，脸色发白，全身无力，头晕眼花。有些人则还会嗜睡犯困，腰酸背痛，气短懒言等等。

对，你可能是缺铁性贫血！

　　贫血会头晕是毋庸置疑的。贫血会造成血红蛋白减少，给内耳和大脑运输的氧气及营养成分减少，产生大脑及内耳缺氧，导致眩晕。最新调查显示：60%的头晕乏力者都是由贫血引起的。

　　平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者。女性比男性容易贫血，因为男性比女性循环血量多，而女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一旦铁质补充不够，就很容易引起贫血。

　　贫血患者的食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，更应多摄取维生素c，因为维生素c有助于铁质的吸收。维雪血红素铁颗粒，富含卟啉铁，它是一种可以直接被人体利用，吸收速度最快最直接的铁元素，能够迅速改善血液携氧能力。

　　同时搭配Hever维生素C咀嚼片，每天一片，满足人体每日所需的维C摄入量，促进维雪中铁元素的吸收，起到事半功倍的效果。

当然，你还有可能是脾湿！

　　脾湿可分为寒湿和湿热。由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。导致饮食减少，容易腹泻，而且神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

　　有两夫妻之前对中医养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己喜爱。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医说肉吃多了也能导致痰湿。

　　结果导致每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子是不是发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚……

怎么判断自己身体是否有湿？

　　1、头发爱出油

　　2、面部油亮

　　3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

　　4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

　　5、小肚子大

　　6、耳内湿（耳禅湿）

　　7、阴部潮湿

　　8、小腿肿胀。

想想，怎么才能去除湿气？

　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

　　肾虚：薏米红豆加黑豆

　　脚气：薏米红豆加黄豆

　　咳嗽：薏米红豆加梨

　　食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

　　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

　　产妇：减薏米，加大枣、小米、红精

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