三个小动作有效改善头晕迷糊症状

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随着生活节奏加快，很多人都有脑供血不足症状，会出现头晕、头痛、浑身没劲，今天分享3个小动作，可以快速改善脑供血不足，改善亚健康情况。

01揉颈部

从颈部上方开始，向下揉，增加颈部血液循环，把颈部堵塞给揉开。

揉的时候不要太用力，避免损伤皮肤。

这个动作进行30-50次，充分放松脖子，最后轻轻地扭一扭脖子。

揉脖子02耸肩

颈部放松之后，我们需要进行耸肩。

上身保持挺直，肩膀向上，到最高点后，自然向下放。

耸肩动作进行30-50次。

耸肩能加速颈动脉血液循环，让颈部血液流向大脑，相当于泵血作用。

耸肩\03空抓手

方法：五指张开，张到最大，然后紧紧握拳，保持2秒钟，循环张开、握拳、张开、握拳动作.

进行30-50次，最好每天早上起床后做，效果更好。

空抓手

以上三个动作配合进行5分钟，一天一次。

它能增强脑部供血，促进身体血液循环，让身体变得更好。

（来源：每天十点夜听）

微微笑开心时刻健康到张大妈今年70多岁了，经常莫名其妙地头晕。在老伴儿催促下，医院诊断室。

病人多，等了好长时间，才轮到张大妈，她坐到医生对面。

医生头也没抬地问道：哪里不舒服？

张大妈低声说：老头晕。医生：老头晕？老头晕，你坐在这里干吗？让老头过来坐下！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇