身体不适莫惊慌，找准病根来调理

在中医看来，除了外伤和恶性传染病以外，一切病症都是身体内部失衡的某种外在表现。因此，要想有针对性地进行调理，首先是要了解自己的体质特点和脏腑虚实，找到病根所在。表面症状就像是屋里乱窜的老鼠，就算你东一榔头西一棒子，侥幸抓到一只，可如果找不到老鼠窝，鼠祸继续为害是必然的。一个国家无论出了什么样的问题，也逃不出这几大类：农业，工商业，军队司法，文教卫生等；同理，身体出的问题，也跳不出五脏六腑的范围。强调一下，千万别把西医解剖意义上的器官等同于中医的五脏六腑。举个例子，西医的肾脏就是肾，而中医的肾的概念要广泛得多，涉及涵盖了生殖系统，泌尿系统，骨，骨髓，脑，体内激素，牙齿，头发等部分。下面的几篇文章，列出了主要脏腑状况的自我判断方法，以便大家查找。找到了自己的病根所在，不用别人告诉你，调理的方案自然就浮出水面了

肝胆篇

1.从油脂的角度观察。

我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。

比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。。。。。。

比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。

2.从经络线路观察

掐按脚上的太冲穴，轻微酸痛属正常。此穴为肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，没感觉都说明有淤堵，可断为肝火旺或肝气郁结。

对照经络图，偏头痛，头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，胆经和手臂上的三焦经都是肝火宣泄的通路，可断为肝气郁结导致胆经，三焦经不通畅，不通则痛。

对照经络图，两肋正是胆经所过之处，两肋隐隐作痛，或者胀痛都说明肝气郁结，胆经不畅。

腿部侧面，外脚面的疼痛，麻痹等。此为胆经所过之处，不适感觉多与胆经淤塞有关。

眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。

3.其他

“诸风掉眩，皆属于肝”(黄帝内经).

眩晕症，较轻微的包括晕车，晕船，坐旋转木马容易呕吐，头重脚轻，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血气上逆冲头，滞留不下，造成厥逆有关。

口苦。

身体里最苦的就是胆汁，中医认为，口苦常常是胆汁外溢造成的，胆汁外溢的原因通常是肝气郁结，导致胆经淤塞。

眼睛红，血丝多。

肝火旺的结果。熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。

酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。

如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。

爱眨巴眼睛，眼睛比较浑浊,眼睛发胀，发涩，有外突感。

肝开窍与目，说明肝胆功能不太好。发怒就会肝火旺，怒目圆睁，如果您不发怒也总感到眼睛发胀，发涩，有外突感，说明是肝火旺的体质。

易怒，烦躁，常常有无名火，会因为一件小事就大发脾气。

《黄帝内经》说：（肝）在志为怒。肝火旺的人就容易发怒。如果常常怒火中烧，又不能发作，压抑在胸，就会导致肝气郁结。

指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋总是鼓出来的，青筋暴流或虽不突出，但颜色很青。

这在中医叫“爪甲不滑”。“肝之华在爪（黄帝内经）”，意思是说肝胆功能强健，手和指甲都长得好，平顺而有光泽。反之，则肝胆状况不好。肝色青，青筋暴流或青筋虽不突出，但颜色很青为肝火旺。

身体不再灵活，关节屈伸不自如，偶然扭伤会觉得很痛，且恢复的慢。容易抽筋，痉挛。

《黄帝内经》言：（肝）其充在筋，肝主筋。肝胆的状况很不好时，会出现“（筋）緛短为拘，弛长为痿”的现象，也就是筋抽在一起了，身体僵直（如强直性脊柱炎等），或者筋萎废不用，手脚瘫软，好像不听使唤。

体力严重透支的运动员时常会出现抽筋的现象，这是因为肝藏血，体力透支实际上就是在不断调用肝脏所藏的血气能量，当透支达到极限时，肝血供应接近枯竭，肝的机能急剧下降，于是人便开始抽筋（肝主筋，肝气已无法有效调控一身之筋）。如果您并没有剧烈运动，却时常出现抽搐、抽筋，震颤、手足蠕动及肌肉姻动等症状，那多是肝胆功能不好的体现。

阳痿与早泄

阳痿一般有三种类型，其中两种与肝气郁结或肝火旺有关。

a.单纯肾亏型。肾气太过虚衰，以至于身体拒绝再度勃起，以保存肾气。

b.单纯肝郁或肝火旺导致的。男性生殖器乃宗筋之会，肝火旺或肝郁会导致宗筋收摄失度，驰纵萎废（肝主筋）。

c.肾虚肝旺复合型。就是以上两种情况并存，共同作用的结果。

喜欢喊叫，或觉得大声欢呼唱歌很舒服，很过瘾。

肝主“呼”（黄帝内经），肝气郁结不舒，呼喊能够宣发郁结之气，所以舒服。

脾胃不好

肝旺脾虚的人相当多。俗话说“某人一生气就吃不下饭”，生气就会导致肝火旺，气血上涌，“怒发冲冠”虽有些夸张，倒也能形象地说明肝火旺，气血上涌的现象。肝胆脾胃同在中焦，气血上涌的结果必然是脾胃供血减少，因此消化变慢，有吃不下饭的感觉。

脾胃功能和肝胆功能联系极为紧密，如果您不生气时脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝火旺，或肝气郁结的体质了。解肝郁，疏泄肝火，通利胆经。脏六腑及血气状况的自我判断（肾与膀胱篇）肾与小便，“恐伤肾”肾与膀胱互为表里关系。俗话说“某人被吓得屁滚尿流”。《内经》说：恐伤肾。可见恐惧惊吓会伤害肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，导致了尿裤子。更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。肾气不足，常会有尿频，尿急的现象（比如正常饮水的情况下，夜尿三次以上）。这是因为膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力，因此尿频，滴沥不尽。“恐伤肾”，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受惊吓。肾与寒气《内经》说：诸寒收引，皆属于肾。虽说比较怕冷可能有很多原因，但最深层的原因还在肾气不足。不少毛头小伙子冬天穿得不多，也没觉得冷。可是许多老年人，天气刚刚转凉，就厚衣上身，还要带上帽子防寒。区别就在于小伙子肾气足，火力壮。因此，如果您很怕冷，天一凉就手脚冰凉，很可能肾气不足。还有一种情况是冬天会出现手足心多汗潮热的现象，这是肾的收藏功能降低，能量（阳气）外泄的原因（肾阴虚），不少这样的人比较怕热，脉象却是浮而虚的，此为外热里寒之象也。肾气与精神状态有个网友让儿子练了一段金鸡独立，结果有了意外的收获：儿子的学习成绩竟然提高了，这是为什么呢？中医认为，肾生骨髓，上通于脑，“脑为髓之海”，是由骨髓聚而生成的。练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。肾气足则脑髓健，孩子因此变得专注而聪明，学习成绩提高。相反，如果肾气不足，就会出现注意力不集中的，思维混沌，记忆力减退，总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。常感到疲倦，工作力不从心，效率下降，引来上司的不满。肾气，前列腺炎与早泄肾（水）不足的一个结果就是心（火）虚旺，心神不宁。心神不宁就更容易为外界色情刺激所干扰，一接触就有感觉，甚至性念刚起就会有遗精，滑精现象，进而形成早泄。由于心火浮动，心神容易被色诱所扰，前列腺极容易反复充血，收摄失度，因此相当多的前列腺炎是肾气不足，心肾不交导致的结果。肾与头发《内经》说：肾之华在发。如果头发干枯，没有光泽，一洗头就大量掉发，很可能肾气不足。肾与骨骼，牙齿。《内经》：肾主骨，肾藏精，精生髓，齿为骨之余。老年人多肾气不足，因此骨质比较脆，容易骨折；儿童先天肾气储备丰富，因此身体柔软。骨质疏松，股骨头坏死等骨病均与肾密切相关，或是肾气不足，或是化学药物损伤肾气等原因造成。肾气不足，则骨气不坚，因此提拎重物时会感觉很累，不能坚持。非牙床肿痛型的牙痛，牙髓痛，牙根外露较多，容易松动脱落多与肾气不足有关。肾与腰痛腰酸《内经》说：腰者肾之府。腰痛并不一定是肾气不足导致的，但如果您具有上面列举情况中的几种，同时常感到腰痛，坐两个小时就觉得腰酸，那很可能是肾虚导致的。肾与心跳过速心悸，心动过速有很多原因，但如果您具有上面列举情况中的几种，您的心动过速很可能与肾虚有关。这是肾气不足则心火虚旺的原因。蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑，头晕耳鸣也与肾气不足有关。工作方式和生活习惯，性格特点判断您可以从自己的生活方式，工作状态，性格特点来判断身体的哪一方面更容易出问题。比如您是脑力劳动者还是体力劳动者；乐观派和悲观派，好运动还是不愿意动弹等等。1.体力劳动少，运动少，心情常常紧张，不舒畅的人，容易得心脑血管病等血管淤塞类疾病――“形乐志苦，病生于脉”《黄帝内经》说：“形乐志苦，病生于脉”。也就是说，身体养尊处优，心里却苦闷的人，会“病生于脉”。中医认为“营（血）行脉中，卫（气）行脉外”，这里的“脉”应该指的就是血管。这类人，在物质发达，竞争激烈，精神紧张的当代社会相当的多，其中尤以知识分子人群最为突出。因为知识分子一般都是脑力劳动者，身体活动少，却容易过渡用脑，心思重，瞻前顾后，忧思郁结。而“病生于脉”最容易出问题的就是心血管（心梗）和脑血管（脑溢血）。无独有偶，有媒体报道称：“心、脑血管疾病是知识分子健康的“头号杀手”，“如果不注意健康的话，（那些脑力过渡劳累的知识分子中）会有三分之二死于心脑血管疾病”。。。。。。诸多类似报道正好印证了前面的论述。要想改变这一状况，需要多管齐下。一方面应该多修身养性，静心安神，不再“志苦”，练习各种导引气血的小功法或适当运动，以舒展身体，活血化瘀；一方面要除三浊，除寒湿，使血液变清，不至于沉淀淤塞血管；一方面多按摩心包经，根据情况定期在檀中穴，后背的厥阴俞，心俞，左臂心包经刮痧，用以疏通心包经，减少心包积液等；一方面要通过按摩和小功法来引气血下行，防止上实下虚体质，改善微循环，减少浊血留滞于上，以免心血管和脑血管出现淤塞。。。。。。2.身体养尊处优，心里也比较乐观，比较想得开的，容易肌肉方面出问题――“形乐志乐，病生于肉。”身体很少运动，心里又想得开，善于排解自己，心宽体胖，就容易胡吃海塞。吃坏了脾胃，食物不能完全分解，又缺少运动，便堆积在身体各处，形成肥胖――所以说“病生于肉”――肌肉越来越少，肥肉越来越多。这需要从调理脾胃入手，比如按摩脾经，胃经，温灸中脘，足三里穴，食疗健脾胃；还应该练习瑜伽“向太阳致敬式”等全身性的导引功法，再配合刮痧，以疏通经络，防止体内垃圾继续堆积。3.身体劳累奔波，心里苦闷的人，咽喉部位容易发病――“形苦志苦，病生咽嗌”身体劳累，自然容易出汗，长期如此，体内必然津液亏耗，水分偏少而干枯；心里苦闷郁结，就容易抱怨，容易火气大。体内水少而火多，必然容易“上火”，而咽喉正是“上火”的重灾区。因此会常出现咽干，咽痒，咽喉肿痛，发展到严重阶段会有连锁反应，甚至出现鼻咽癌，食道癌等重症。这类人需要多练习“鼻端调息法”等方法，既是高效率的休息，又能很好的平衡心态，再配合食疗，中药的调治，应能很好的预防。4.。身体奔波劳累，心里比较乐观的，筋（肌腱）容易生病――“形苦志乐，病生于筋”这个比较好理解，“久行伤筋”，运动过度，自然容易拉伤，寒气也容易侵入，导致疼痛麻痹等等。可以利用热敷，药敷，导引的方法进行改善。

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