健康V视角脸色差血亏头晕睡不好

2017-1-3 来源：本站原创浏览次数：次

中医讲：“女人以血为养，以肝为天！”

好女人是用血养出来的，没有了血，女人幸福就是无米之炊。而女人肝，作为身体大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福王道。

正值生理、生殖活动最旺盛时期女性，因对于血的耗伤比较大，如果不能很好地养足肝血，很容易引发多发性硬化。

什么是多发性硬化？

是以中枢神经系统白质炎性脱髓鞘病变为主要特点的自身免疫病。

多发性硬化的危害？

累及大脑：使得注意力不集中；认知能力受损；肢体无力麻木。

累及小脑：构音障碍（说话不清）；咀嚼无力。

累及眼睛：眼睛疼；视物模糊；失明。

累及脊髓：肌肉沉重；不能活动；感觉障碍。

多发性硬化的预警？

肢体无力、麻木刺痛、感觉异常、视力模糊的情况。

其特点主要有三点：

特点一：发病急；

特点二：对称性；

特点三：多发性。

如何自我判断血虚、肝寒？

今天做客《饮食养生汇》的刘洋主任告诉我们：可以根据血虚、肝寒的主要特点来自我检测。

血虚的特点：面部缺少血色、头晕迷糊、睡眠不好、心慌、月经推迟；

肝寒的特点：怕冷、爱抽筋、胀气。

如何养好肝血，防多发性硬化？

中医讲求：温血、养肝、散寒！

胶艾四物汤

阿胶、艾叶、川芎、当归、地黄、芍药。

按摩3穴位帮你养肝补血

1、按摩大敦穴排肝毒

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太冲穴排肝毒

双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

3、拍打足背排肝毒

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

另外，平时要注意多吃果蔬，均衡营养。