眩晕症怎样预防好

眩晕症怎样预防好？

眩晕症，是发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。医院—眩晕病诊疗中心的专家表示，眩晕多见于30-50岁人群，患者在性别上没有明显的差异性。专家指出，眩晕，要以预防为主。

生活中应如何预防眩晕？

（一）保持良好的心理状态，避免急躁、愤怒、悲观失望或过度兴奋，防止情绪波动过大。

（二）防止过度劳累，注意劳逸结合。

（三）科学把握生活规律，合理安排衣食住行。

（四）提高自我保护意识，防止外伤、过敏及疾病的发生。

很多患者患上眩晕症后，不知道怎样去处理，接下来，医院—眩晕病诊疗中心的的专家给您支上几招。

眩晕发生后如何处理？

（一）若出现突发性眩晕，应立即倚靠离自己最近的物体或就地而坐，严重眩晕时应马上躺下并向他人求助，以防摔伤。以作期间应绝对卧床休息，调整合适体位以缓解眩晕症状。

（二）低盐、低脂饮食，食盐每日不超过1克。

（三）忌烟酒及刺激性食物。

（四）避免精神刺激，防止不适度的喜怒哀乐，使病情加重。

（五）避免声光刺激，周围环境要安静。

（六）解除紧张恐惧心理，使精神放松是缓解症状的关键因素。

（七）发作间歇期可适当活动，头晕时可由他人扶助或借物体进行力所能及的锻炼，对恢复病情有帮助。

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医院—眩晕病诊疗中心专家特别提示，患者如需用药，要在专业医生的指导下进行，以免因用药不当而使病情恶化，病情较医院检查治疗，争取早日康复。

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