天气转凉，要谨防颈性眩晕

　　立秋过后，天气逐渐变得凉爽，但常女士却开心不起来。最近，她老是觉得颈肩酸痛，有些头晕，也没太在意，直到出现恶心、呕吐，连路都走不了，医院就诊。

　　经过检查，常女士被确诊为颈性眩晕。专家指出，这主要与天气转凉，颈椎病易发作有关。颈性眩晕常于颈部活动时出现，特别是在猛然转头，或者过度后屈颈部时容易发生。其症状除了颈肩臂疼痛、麻木外，还有头疼、眩晕、恶心、呕吐、视物模糊、血压不稳等症状。任何职业者均可患此病，但会计、白领、司机、IT从业人员更为多见。

　　如何预防颈性眩晕？专家指出，尽量做到以下几点。

　　注意颈部的保暖

　　外出时，尽量避免受凉、吹风和淋雨，气温较低时，最好不要穿低领服装出门；少吃冷饮莫贪凉，空调温度不要调得过低，避免在风口处直吹；晚上睡觉时盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，避免熟睡时受凉。

　　多活动颈部

　　对于长期伏案的工作者，建议每30分钟左右起身活动颈部数次。尽量不要突然扭转颈部。中老年人也要注意颈部锻炼，每天活动几次颈部。

　　选择合适的枕头

　　枕头的软硬度应合适，不可过高或过低，其高度最好是自耳到同侧的肩外缘的高度，即侧卧时正好保持颈部的固有位置，不倾斜。

作者：孙茜　李花　编辑：李明宇

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