养生蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事

2017-9-3 来源：本站原创浏览次数：次

不知道你有没有出现过这种症状：蹲下来一小会儿，随后站起来，感觉到头晕、眼前一片黑、腿脚发麻，甚至还会冒金花。有时候甚至蹲下来系个鞋带的功夫，站起来也会出现这种情况。

很多人都以为这是贫血，但去做了抽血检查，却发现一切正常。

其实，在临床上，这种症状称之为：直立性低血压，有时，也会称作：体位性低血压。接下来大食姐就带大家来了解一下这种症状。

这是什么症状

我们在蹲着、坐着时，血液流动较缓慢，猛地一下站起来，血液流动加快，特别是腰部、腿部流动加快。在这一瞬间，会造成大脑暂时性供血不足，处于空白状态，影响大脑的运行，缺少血液供应，会造成头晕、眼前发黑。

在老年人、儿童身上较为常见这种症状，65岁以上老人，占据15%，75岁以上老人，甚至占据5成。

为什么会出现这种症状

人们在蹲下时，两条腿被压住，腿部血管被压扁，达到下肢的血液，也会减少很多，在蹲下时，头部往往会前倾，这样头部需要的血液可能会更多一点，你猛地站起来，下肢的血管就像是突然间被解禁了，相当多的血液，向下流动。

正常情况下，我们的血液，占身体重量8%，这个比例较大。当蹲下来时间长，再猛地站起来，血液会受到引力、惯性的作用，更多的会向身体下半身流动，分配到上半身，特别是脑部的量明显减少。头部此时，由前倾的姿势，变为直立着，相对来说，会供血不足。

大脑需血液供氧，要是短时间，即使是十多秒没有接到供应的血液，也会让人短时性脑部缺血，进而表现出头晕、眼前发黑、冒金星等。

会是其他疾病么？

蹲下时间长，猛地站起来，出现头晕、眼前发黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体能发现。

当然，前面说到了贫血，贫血患者也会出现这个症状，但是，出现这个症状并不一定是贫血，如果是贫血患者，减少长时间蹲下，通过加强营养，能进行调节、调理、改善。

此症状日常应注意什么？

其实，上面说到的脑瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心脏有关。的确，心脏产生新血液，促进全身代谢，一旦心脏受损，影响到血液流动，出现头晕、眼前发黑等。

所以在平时，要对心脏做好保健。

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莲子、黑豆、玉米和菊花的搭配，更是在软化血管、降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生方面有着强大的功效。

此外，花生富含人体所需的不饱和脂肪酸，长期坚持食用的话，也可降低血压、软化血管，减少胆固醇的堆积，是一款功效很全的食品。