蹲下起来就头晕是怎么回事

蹲下起来就头晕是怎么回事？

我只要蹲着时间久了，站起来就会头晕眼黑。那么蹲下起来就头晕是怎么回事？下面一起来看看专家的说法。

专家表示

蹲下起立后突然感觉头昏目眩，晕乎乎的，很不舒服，这种现象通常称为直立性低血压或体位性低血压。在地上蹲久一点，突然站起来，大量的血液淤积在下肢血管中，不能立即参与有效的血液循环，导致脑部的血液供应不足。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。

不过，出现这种情况也不要惊慌，医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

有此症状者，在长时间蹲坐时，站立起来时动作要缓慢，切结不要一下子站起来，给血液一个回流的时间。若出现头晕时，要记得保持住支持物，以防跌倒。另外，以下方法也可以缓解这种症状：

1、合理饮食，补足营养。

避免饮食过饱或饥饿，饮酒不过度，不暴饮暴食。总之好的饮食习惯，不仅能缓解头晕症状，而且对身体的健康也是有好处的。

2、坚持适当的体育锻炼

增强体质，不熬夜，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。

3、对于症状明显者

可穿弹力长袜，对少数慢性直立性低血压患者，也可给予药物治疗，如中药补中益气丸，生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素。

4、为预防直立性低血压发生

长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，避免直立性低血压发生。

那么低血压患者在日常生活中要如何饮食呢？低血压患者的饮食选择，一起来看看。

从中医学角度来看，贫血属于“血证”、“血虚”、“虚劳”、“萎黄’范畴，它以女子月经量少或衍期而至、唇甲色淡、面色无华或萎黄、疲劳乏力等为主要临证表现

根据贫血产生的缘由，造血所需的原料缺乏是造成营养性贫血主要原因。其中，最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女，铁的需要量高，如果饮食中缺乏铁，则易导致缺铁性贫血，所以需要及时补充铁元素。

无限极润红胭口服液，根据中医益气生血、健脾助运的原理，结合传统补血名方“四物汤”和“胶艾汤”，采用当归、阿胶、珍珠等多种名贵中草药，配合现代补血功能因子——中预铁。领气血调和，运行畅通，有效预防盒改善血虚，令您同时拥有健康和美丽。

1、功能特点

古方新用——借鉴古代经典的补血方剂“四物汤”和“胶艾汤”，添加补血益气中草药，令气血同补，健脾助运，可标本兼顾。

功能因子“中预铁”——研究表明中预铁的吸收率好，可补充造血所需要的铁元素。

改善血虚，短期显效——短期内就能够有效改善血虚，对于面色苍白、头晕、疲乏无力、心悸气短、耳鸣及痛经等贫血的常见症状的有较好的改善效果。

内生气血，外润红颜——含大量氨基酸、维生素C等皮肤所需的营养物质，兼具补血与皮肤美容的作用，相互促进，相辅相成

北京市白癜风医院哪家最好
北京哪家白癜风医院看得好