高温提醒头晕胸闷心悸get好

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高温！高温！高温！

未来10天

华南地区大范围、持续性高温晴热！

今日佛山五区都挂上了高温黄色预警信号

未来几天全市最高气温将达36度

体感温度直达45度！！！

小贴士南海区疾病预防控制中心副主任曾鸿提醒各位市民：

高温情况下需注意避暑，若发生中暑情况可通过物理方法帮助降温，必要时应及时就医求诊。

快来测一测你有无中暑现象？

中暑也有轻重之分哦~若你出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状，可能是轻微中暑。若出现大量出汗、血压下降、意识障碍、肌肉痉挛、晕厥、嗜睡等症状，则中暑较重。

物理防暑妙招要get好曾鸿若发现身边的人出现中暑症状，要学会用物理方法帮他降温哦！

首先，需将中暑患者迅速移至阴凉、通风处，使患者平躺，并解开其衣领裤带，用扇子、电扇或开空调为其降温，以便于患者体温散热。

随后，用冷水帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝、大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者降温。

此外，患者还可服用解暑药物或饮用淡盐水，以补充人体流失的水分。如中暑症状持续未能缓解或进行性加重，应及时到正规医疗机构就医求诊。

外出活动做好防晒措施曾鸿如非必要，市民应尽量减少在烈日下行动的时间。

许多市民会趁着近日天气晴好选择外出游玩、爬山，曾鸿提醒提醒广大市民要做好充足的防暑措施，尽量避免在早上10时至下午4时的户外活动，因为这一时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。

若此时必须外出，一定要准备好相应的防晒用具，做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。同时，最好涂抹防晒霜，以减少烈日对皮肤的灼伤。穿着服装尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。此外，还需准备充足的饮用水，以便及时补充身体所需水分。

出门在外，防暑降温的药品也是必不可少的，可随身携带十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是心血管疾病患者，在高温情况下更要减少外出活动。

文/珠江时报林海岚、通讯员陈妙芬

责编/邓海莹

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