男人养生保健必30个秘诀

男人养生保健必30个秘诀

1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。由于这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。

　　2、一切药物对治病来讲都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。由于一切的病都是毛病的因产生毛病的果。毛病的因不除，毛病的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己本身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行动，你就可以预防许多疾病的产生。

　　4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚全国白癜风十佳医院恳、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

　　5、人是一切生物中构造最完善的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调理是靠人体本身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　6、人的大部分生病现象是人体在调理、清算身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调理平衡所表现出的状态，所以应当把它们当做正常的生理现象，而不应当去把它当做病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　7、人的健康离不开两大要素∶1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　8、足够的气血靠∶足够的食品 胆汁 必要时间内(晚上天黑後~午夜1点40)优良的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导) 良好的生活习惯。

北京治疗白癜风最好医院　　9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　10、保持健康的身体不但需要

增收(增加气血)

，也需要

节支(减少血气的消耗)

。