看完狂飙只想炫两碗猪脚面

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老板，再来一碗猪脚面！

猪脚面成为了最近各大平台的热门美食，不少朋友在看剧的时候嘴角都流下了不争气的泪水，想要一吃为快，甚至点开了购物软件准备「剁手」，买回猪手。

猪蹄儿虽好吃，却不宜贪多。为啥子喃？接着往下看！

热量高

相同重量的前提下，猪蹄的热量是牛肉的1.6倍，瘦猪肉的1.8倍，鸡胸肉的2.2倍，基围虾的3倍。

也就是说，啃完一根猪蹄，几乎相当于吃了一大盘瘦猪肉，或者两大块鸡胸肉，或者25只基围虾！

因此，猪蹄对于需要控制体重的盆友们可不算友好的食物！

脂肪含量高

每g纯猪蹄肉的脂肪含量高达17%，而基围虾的脂肪含量仅1.4%，猪蹄的脂肪含量是基围虾的12倍之多。同时，与鸡腿肉、瘦猪肉、鱼肉相比，猪蹄的脂肪含量也是明显超过的！猪蹄的高脂肪含量也是它能量比较高的原因之一。

猪蹄中脂肪以饱和脂肪酸为主，所以它对血脂高的伙伴也不友好。

胆固醇含量较高

肉类通常含有较高的胆固醇，猪蹄也不例外。猪蹄中每g可食部胆固醇含量为86mg，而人体摄入过多的胆固醇也会增加心血管疾病等慢性病的风险。

好吃的猪蹄儿千姿百态，高能量、高脂肪、高胆固醇的特点亘古不变。

看完后，还想炫两碗猪脚面吗？