春天干燥,多吃这东西,满满胶原蛋白,皮肤

白癜风专家李从悠 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260592.html

春天干燥，多吃这东西，满满胶原蛋白，皮肤水润，变娃娃脸！

初春的天气还是很干燥的，要等到清明过后天气才会逐渐潮湿起来，那个时候雨不要太多，清明时节雨纷纷，这一点都没错。这个时候才三月份，正是冬天和春天的交替世界，早晚还是有些凉意，气候还是有点干燥，皮肤会有明显的干裂，如果不注意保养皮肤就会变差。所以我们要多补水，补水也不是光喝水，要补充胶原蛋白。

胶原蛋白是皮肤的重要成分，缺少这个营养成分，皮肤就容易流失水分。日常的食物中就属猪蹄的胶原蛋白最丰富了，虽然脂肪含量高，但是我们吃一点补充补充胶原蛋白，对皮肤好，皮肤变得水润了，还能变成娃娃脸。

最近猪蹄都很受人们的欢迎，所以猪蹄的价格也慢慢变贵了，这都是吃货们的功劳。因为猪蹄好吃，口感Q弹，吃一个根本不过瘾，尤其是烤猪蹄，那个味道让人闻到就流口水。烤猪蹄在家不好做，今天就教大家一个家常的做法。

食材：猪蹄2个、油适量、盐少许、姜1块、葱适量、番茄酱适量、干辣椒3个、花椒适量、香叶适量、八角适量、老抽适量、料酒适量。

做法如下：

1、将猪蹄洗干净斩成小块，猪蹄冷水下锅，加姜片和葱结，再加料酒焯水。

2、焯水过后捞出来，然后用温水冲洗干净备用。

3、锅中烧热油，下入番茄酱翻炒，加入姜片、八角、花椒、干辣椒和香叶翻炒。

4、然后加入猪蹄翻炒上色，加少许盐和老抽翻炒均匀，接着装入高压锅，加适量水炖个20分钟就可以了。

小贴士：

1、猪蹄如果直接用炒锅炖，需要炖较长的时间，直接用高压锅只需要20分钟。

2、加点番茄酱，炖出来的猪蹄口感更好，吃着不腻，色泽也更诱人。

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