眩晕症，哪里惹的祸

眩晕症，哪里惹的祸

眩晕症，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。它是一种症状，并不是一个疾病。着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑、劳累、睡眠不足等都有可能引起眩晕症的发作。

一、眩晕症常见的发作类型

1.耳源性眩晕

指前庭迷路感受异常引起的眩晕。主要表现为发作性眩晕、听力减退及耳鸣，重症常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗等迷走神经刺激现象，可发生眼球震颤。一次发作的时间较短。

2.颈性眩晕

大多由于颈椎肥大性骨质增生引起，造成脑基底动脉供血不足。眩晕发作常与头颈转动有关。如进行X射线检查，则显示颈椎有骨质增生。

3.小脑疾病

可见于小脑部肿瘤和小脑后下动脉血栓形成。多表现为平衡失调，轻度眩晕、醉汉样步态，眼球震颤常不明显。

4.植物神经官能症。

头晕、眼花、耳鸣、恶心、心慌、失眠、多梦等各式各样的神经衰弱症状，头昏、头晕不是真正的眩晕。

二、眩晕症的日常调理

1、保持心情开朗。日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理。

2、休息及运动。疾病发作期注意休息，尽量避免活动，保持室内安静。平时适当地开展一体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步、慢跑、体操等方式，改善血液循环。

3、饮食宜清淡，不吃油腻重的食物。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不能吃蜂蜜，大枣，荔枝，黄精，芥菜，槟榔，萝卜缨，荷叶等。

4、常检查积极治疗原发病，按时复查。对于原有高血压者应注意观察和调整血压，纠正血压的具体数值要视原来血压而定，设法改善脑部的血液供应，防止血管硬化的加重。

三、休息指导1、枕头高度以此8-px为宜，保持颈部正常曲度。2、注意颈部保暖，避免寒冷刺激。3、防止突然回头及颈部用力过猛，避免低头过久和过于劳累。4、避免长时间伏案书写，纠正不良姿势，工作30-60分钟，休息10分钟。5、及时消除颈部肌肉疲劳，如家庭理疗、自我按摩、放松体操等。6、消除不良情绪，保证充足睡眠。功能锻炼指导

四、眩晕症日常护理1、可适当用温热水洗颈肩部，促进血液循环。2、正确合理使用颈部围领。3、鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的肌力锻炼。4、避免转颈过猛，防止突然前俯后伸动作。5、在身体健康状况允许下，适当体操锻炼，增强机体抵抗力。

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