卧姿以右侧卧位为宜眩晕,眩晕的分类,眩晕的注意事项

眩晕有很多种,除了一般的由于旋转导致的眩晕之外,多由某些全身性疾病引起,其中由于颈椎病等问题导致的眩晕就是最常见的一种由于这种眩晕与我们的生活息息相关,因此,专家提醒大家,平时无论是睡觉,还是坐立都要加以注意

4.中老年人要特别注意,如果脖子不舒服,切莫随意请家人、邻里按摩,甚至蛮横地“搬脖子”,这样极易使症状加重,甚至造成生命危险(.:凳子)

颈性眩晕要注意睡姿坐姿

1.卧姿以右侧卧位为宜,枕头的软硬度及高低应合适,以保持颈部的固有位置也可以仰卧,仰卧时枕头放置在头与肩部之间,从而使颈椎的生理性前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞

3.避免外伤如果不慎后仰摔倒,或突然扭伤颈部,要及时到医院检查最容易被忽略的外伤是汽车追尾引起的颈部问题,相当一部分病人因为没有明显外伤,一开始不在意,殊不知颈椎已经受损,为颈性眩晕甚至更严重的疾病埋下隐患

眩晕其实严格来说并不算一种病,而是属于一种综合症状眩晕是目眩和头晕的总称,以眼花、视物不清和昏暗发黑为眩;以视物旋转,或如天旋地转不能站立为晕,因两者常同时并见,故称眩晕

颈性眩晕并无明确的周围环境或自身旋转的运动感,只有头昏眼花、头重脚轻,也可有摇晃不稳,甚至跌倒,但不偏向一侧方向,也不伴眼球震颤,称为假性眩晕,或非系统性眩晕如患有颈性眩晕,要特别注意以下几点:

颈性眩晕是指椎动脉的颅外段受颈部病变的影响导致血流障碍引起的眩晕综合征,又称椎动脉压迫综合征、椎动脉缺血综合征、颈后交感神经综合征等,常见于中老年人,主要发生于头颈部活动时,如头颈部前后屈伸及左右转动时突发眩晕,一般持续时间较短,随着颈部位置的复原而缓解

2.取坐位时臀部要充分接触椅面,腰部挺直,双肩后展,使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置,以减轻长时间端坐引起的疲劳