准妈课堂在孕期，头晕怎么办不要

头晕是孕妈妈们较为常见的症状，引起孕妇头晕的原因多种多样，不同原因也有不同的表现，轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。现在，小编对其中常见的几种情况及其应对方式做简单介绍。

症状1：突然站立或乘坐电梯时会晕倒。

对策：这种情况多由供血不足、血压偏低造成，属于一时性脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常。日常生活中姿势动作要相对轻柔、缓慢一些，不要突然地站起、坐下、瞬间发力等。

症状2：发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。

对策：早餐多吃牛奶、鸡蛋等食物，随身带些小糖果，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解；但是同时要注意妊娠期糖尿病、高血压等病症的发生。

症状3：仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。

对策：该类孕妇的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的，要避免仰卧或半躺坐位。如发生头晕，应马上侧卧。

症状4：贫血引起头晕。

对策：平时多摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。

如果发生其它不明原因的头晕状况，医院咨询、诊治。

头晕摔倒怎么办？

不要慌张！如果不小心摔倒时，第一时间告诉自己不要过度紧张。因为胎儿生活在羊水中，羊水可以缓冲外来压力使胎儿免受震荡损伤。摔倒后如果大人没事，并无异样感觉的时候，可以在家人的医院，或者直接打电话给你的责任医生；如果孕妈妈感觉身体不适，有宫缩或阴道流血等症状，医院检查，一位家人陪同，另一位家人在家简单收拾衣物，孕妈妈有可能需要留院观察。在孕晚期，孕妈妈们身体相对笨重，所以出门、上下楼、进出浴室时要尤其小心，防止摔倒。