蹲下后站立觉得眩晕是贫血还是低血糖

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相信很多朋友都曾有过这样的经历，在蹲久了之后，或者低位坐姿久了之后，站起来时会感觉头晕目眩甚至时眼前一黑，要缓一会才能恢复正常。虽然这种短暂性的症状一般不会对人有太大影响，但若是发生在中老年人身上，站起来时因眩晕不小心又摔倒了，那自然是非常危险的。对于这种情况，有人说是因为贫血，有人说是因为低血糖，它的原因具体是哪种?

头晕，多数人会把它当做小毛病，饿时头晕、经期前后头晕，蹲久了站起来头晕。大部分情况下，偶尔的头晕或因为体位改变导致的头晕并无大碍，无需太过担心。当然，若为持续性的头晕，需要引起足够的重视。

“蹲下起来后就头晕”是贫血吗？

并不一定。头晕在很多情况下都会发生。是否是因贫血造成的，要看自己的身体状态。体虚、经期前后、营养不良等都会导致暂时的头晕。

真正的贫血，并非只是表现为头晕。伴有乏力、心慌气短、面色苍白等症状时，贫血的可能性较大。贫血最早出现的症状是头晕、乏力、困倦；而最突出和最常见的表现是面色苍白。所以说，是否为贫血，可以注意观察自己的面色来判定。

“蹲下起来后就头晕”的可能原因？

1、体位性低血压。

常见于老年和儿童群体，分突发性和继发性。“蹲下起来后就头晕”属于突发性，多因植物神经功能紊乱导致的直立性小动脉收缩功能失调。表现为突然直立时血压偏低，伴有站立不稳、头晕、无力、视力模糊等，严重会晕厥。

建议：缓慢站立，不要太急。

2、低血糖。

早上不吃饭容易发生暂时性的低血糖，表现为饥饿、出汗、心慌、颤抖、面色苍白等；长期低血糖初期表现为精神分散、思维语言迟钝、头晕、嗜睡等，严重者昏迷甚至死亡。

建议：按时吃饭，注意补充能量，不宜过度节食。

3、过度节食，营养缺乏。

多见于减肥者，因长时间的节食，限制了能量的摄入，无法满足机体所需，进而出现头晕乏力的症状。

建议：注意规律饮食，均衡营养，避免挑食，保证摄入食物满足每天的基本需求。

4、特殊情况。

女性经期前后，患者大病初愈，孕妇孕期、体虚人群等都会有头晕。

建议：注意特殊情况下的特殊呵护，加强锻炼，补充营养，尽快恢复。

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