音乐,贯通与整个生命长河

中科出席第十届健康中国论坛大会 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171231/5972056.html

你是否有过和吴喃喃相似的体验，在和友人逛街时听到商店里传来某段熟悉的旋律，会突然回忆起过去的某段经历。抑或是在有情绪波动的时候会很想去听某首特定的旋律，在戴上耳机的那一刻感觉到内心饱饱的满足。

音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮助呢？下列是一些资料报导:

1.音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2.音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

3.音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

4.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

5.音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放.

6.音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。健康向上的音乐可以使人振奋，优美舒情的音乐给人以愉悦，音乐可以缓解病人紧张情绪，转移患者注意力，消除其思想负担，调节植物神经功能紊乱，从而达到减轻眩晕症状的目的。当然并不是随意欣赏音乐就可以治病的。有些音乐会起到相反的作用，例如，靡靡之音使人意志消沉，太激烈的摇滚乐会加重某些人的紧张感。因此，音乐也要有所选择。

（1）对于情绪焦躁不安者，宜听音乐《塞上曲》《春江花月夜》《鱼舟唱晚》等，有引导思维，趋向宁静的作用。

（2）对于精神抑郁者，宜听《喜洋洋》《步步高》《送我一枝玫瑰花》等，有振奋精神的作用。

（3）对于眩晕间歇期，不易入睡者，宜听《二泉映月》《旱天雷》《彩云追月》等，有安定情绪的作用。

（4）对于急躁易怒者，宜听《平湖秋月》、《姑苏行》《江南好》等，有降低血压的作用。

（5）对于食欲较差，胃肠功能紊乱者，宜听《欢乐舞曲》《花好月圆》《京调》等，有调节植物神经的作用。

音乐治疗年在美国密歇根州立大学正式成为学科。经半个多世纪的发展，音乐治疗已成为一门成熟完整的边缘学科，已经确立的临床治疗方法多达上百种，并形成了众多的理论流派。在美国有近80多所大学设有音乐治疗专业，培养学士，硕士和博士学生。美国有大约多个国家注册的音医院、医院、医院、医院、特殊教育学校和各种心理诊所工作。从上世纪70年来开始，音乐治疗传入亚洲。在医院都设有专门的音乐治疗师。由于音乐对人能产生出不可估量的影响，医学专家大约在40年前就开始利用音乐来治疗心理或生理上的疾病。美国和英国是最先研究音乐治疗法的国家。这些音乐治疗专家，有步骤地选择不同类型的乐曲，用其节奏、旋律、和声等方面的因素，来改变患者的生理和心理状态，使其病愈。在不同的音乐治疗方式的探索下，世界各地产生了来自心理动力学派、生物学派、人本主义学派、行为学派和完形学派，以及由音乐教育理论为基础发展而来的不同学派。

一个健康的个体必须能够成功地在他周围建立起一个正确的人际环境，而无论是心理障碍或是生理疾患的患者都存在不同程度的人际关系方面的障碍。音乐活动通常是集体参与的活动，这种共同的参与过程又常常会有助于建立起一个良好的、亲密的合作关系，并进一步为自己创造一个和谐的、安全的社会环境。音乐的本质，要求参与者的密切配合和精确的合作，任何合作上的失误或失败都会马上导致音乐效果的不谐和失败，而且这种不谐和失败会立即反馈给每一个参与者，造成听觉、心理，甚至生理上的不快感。因此，音乐本身具有一种强大的力量要求所有参与者进行完全的合作，并迫使人们控制可能破坏音乐和谐的任何自我冲动和个性表现行为，从而使患者在音乐活动的过程中学习与他人合作和相处的能力和技巧，这种在音乐中的合作能力最终会泛化和转移到他们的日常生活中。另外，音乐的魅力和愉悦性也会吸引那些社会性退缩的人们参与到音乐的社会活动中去，从而改变其自我封闭状态。各种不同的音乐活动可以帮助患者发展其听觉、视觉、运动、语言交流、社会、认知以及自救能力和技巧。同时音乐还可以帮助患者学习正确地表达自我情感的能力。

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