头晕恶心可能是你的颈椎在敲警钟啦

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随着互联网时代的来临，大街小巷穿梭的人们，都习惯性的以“刷手机”来打发空余时间。众多的APP丰富了大家的生活，却也给我们的颈椎带来了越来越重的负担。

图/源自网络

根据调查显示，中国约有1.5亿人深受颈椎病困扰，也就是说每10个人中就有1人患有颈椎病。像学生、文案、设计等这些长期伏案工作的人群，会经常感觉到脖子痛头晕，其实就是你的颈椎在敲警钟啦！

图/源自网络颈椎病的成因

姿势不注意是最主要的原因。要知道，我们平时低着头低到25度左右的时候，颈部受到的压力要在25公斤左右；如果低到60-70度的时候，可能要承担30-50公斤的压力。久而久之，颈椎病也就随之而来了。

受凉，也是颈椎病的诱因之一。中医讲秋天最容易是风邪和寒气入内的时候，这也会导致颈椎病和其它一些颈部疾病的发生。

当代人快节奏的生活，致使每个人都或轻或重的患有颈椎病。那么怎样预防和治疗颈椎病呢？

养成良好的工作习惯

坐姿正确，如果伏案工作时间比较长，可以每隔30分钟到1个小时左右休息放松一下，或者往远处看看，这样可以缓解颈部的疲劳感和不适感。

图/源自网络适当的枕头高度

仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

图/源自网络积极参加运动积极参加运动。游泳、羽毛球和放风筝都是对颈椎很友好的运动，不但能够强身健体，更能缓解颈椎压力。图/源自网络

同时，中医建议，适当进一些温补热性的食物，如红枣、薏米，既能温补还能祛湿，也可以适当用一些行气的药物，可以对受凉引起的颈部疾病起到一些效果。

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仲景牌六味地黄丸，来源宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来，处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是中医方剂学中的经典配伍。常用于治疗因肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。依据自身情况对症下药，让六味地黄丸帮助您滋阴补肾，维持健康体魄。

仲景宛西制药专业药师

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