颈椎病严重，头晕手麻，每天头部这样点一

颈椎病现在的发病趋势越来越年轻化的主要原因是因为现在生活节奏与工作压力越来越大，由于竞争的加剧，很多年轻人为了业绩经常熬夜加班让身体骨骼长期处于一种紧张状态，得不到很好的松弛，特别是长期在电脑旁姿势僵化，更容易引发颈椎病。

在办工桌工作的时候，坐姿不正确，像趴在桌子上，头部前倾贴近电脑，弯腰驼背等等

颈椎的进行性退变，这类主要针对的是老年人，人一上了年纪，身体的各个部位，五脏六腑，特别是骨骼，退化的很严重，如果不注意，跌倒，急性损伤，等，没有得到及时治疗时，颈椎就容易脱出，进而压迫神经。

颈椎病有什么典型的特点：

最明显的就是颈肩腰部酸痛，脖子活动有嘎嘎的响声，不敢扭头。有的会出现头疼眩晕的症状，这样一定要注意，特别是老年人，身边不要离开人，防止跌倒了无人搀扶。

全身也会有表现，像恶心，呕吐，腿部无力，走路不稳，像踩在棉花上。有的胳膊还会麻木，无力等等。

我们该怎样治疗：

可以自己做保健操：首先推荐的就是对颈椎病很有效果的米字操：双手交叉放于枕后，慢慢低头，下巴紧贴胸前壁，慢慢抬头尽量后仰，下巴紧贴左侧胸壁，目视左脚外侧，慢慢抬头，后仰之右斜后方，慢慢转头，同对侧，复位。

中药贴敷：中医药治疗历史悠久，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，啕宔就有很方便。

还可以配合中药煎：生龙牡30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍30克，白芍药15克，生甘草10克，葛根30克，旋复花3克。每天一剂，水煎服，1一2剂即有效果，5剂为一个疗程。

颈椎病日常自己需要注意的是：

人的生命三分之二是在床上度过的，所以一个合适的枕头对，颈椎是很有必要的。枕头太高或者超过肩膀，颈椎容易变形，仰面向上睡觉时肩膀超过枕头，颈椎容易受到压迫，枕头只睡了一半，颈椎悬空，这样也是不可取的，所以枕头问题一定更要注意。

合理进食，适量运动，多吃健康绿色蔬菜，保证清淡的同时也要注意营养的摄入。

上班一族坐姿很重要：注视的文字越低于视线3厘米，身体向后倾，头部一定要有托付。手臂自然下垂，放在椅子的扶手处。如果你看到这篇文章时，不是这样的，那就从这一刻改变吧。

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