头晕心慌,检查没毛病,为何身体有症状花
2020-3-17 来源：本站原创 浏览次数：次如今，很多人正面临着职场的压力、生活的困惑、人际的烦恼、失败的苦闷等等等等，各种负面的情绪如影随形，如果你不能及时排解，坏情绪可能就会攻击你的身体……
案例孙婷（化名），大学老师，今年刚满30岁，花儿一样的青春年华，她却被梦魇一样的疾病困扰着。
孙婷患者：
我前两天坐地铁的时候突然眼前发黑，然后整个人有点呼吸困难，后来就被同行的人拉到地铁外面去了，就觉得好像身体很不舒服，浑身乏力，有种天旋地转的感觉，脑子很晕，喘不上气。
这样的感受对孙婷来说并不陌生，18岁那年高考前，她第一次出现了这样的症状，但休息两天后也就没事了。之后的孙婷考上大学，顺利毕业，到苏州就职。但就在她工作了一年后，症状再次来袭，而且出现得越来越频繁。
孙婷患者：
我也不能预测它什么时候出现，但是一般像那种特别人多的地方，或者是空间比较狭小的地方就会容易出现。全身都不舒服，主要是心脏还有头，有时候胃也不太舒服。记得最严重的时候，就有一种好像马上要死掉的那种感觉，然后有时候会想会不会是心梗，会非常害怕。
真的会是心梗吗？
医院检查，但是心内科，各项指标一切正常。全身检查，仍然没有发现问题。她只能自己怀疑自己，患上了查不出来的罕见病症，这更让她感到恐惧、不安……
在经历了几次求医无果之后，终于有医生建议她去找心理医生。
经过询问和一些测试，医生发现孙婷患上的是焦虑症中比较严重的一种——惊恐发作，而人多的密集空间往往就会触发她的症状。
那是因为她长期处在一个焦虑的状态，到了一个临界点，就很容易被一个小小的事情触发。
也就是说，她身体所表现出的症状，都是源于这个心理的问题。
我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎。根据世界心理卫生组织的统计显示，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这在医学上称为心身疾病。
孙志医院国际医学部主任高级心理
正常人的话随着情绪的变化，他的心跳也会加快甚至出汗，但是它不会产生这样的情况，是因为我们每个人有一个调节的能力。但是长期的慢性焦虑的人，他这个调节能力很弱，他调节不过来了，他只能用身体来表达，那身体就会以症状的形式出现。焦虑、抑郁、压抑、愤怒、沮丧……强烈而持久的负面情绪，经过大脑的信息整合和传递，就会引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱和激素异常，从而对身体的各个系统都可能造成影响。所以每个人表现各不相同，比较常见的就有消化系统、呼吸系统、心血管系统、皮肤系统等各种症状。而这些症状往往查不到器质性病变。
这也就是为什么明明身体有症状，检查却没毛病。因此，现在心身疾病也有一个新名词，称为躯体症状障碍。
事实上当身体出现症状，这也是它在以特别的方式向我们发出警报：你需要正视问题根源，去觉察你自己内在的感受。
孙婷的问题根源在哪里？在别人眼中，孙婷是个乐观开朗，也很能干的女孩，人生的道路上并没有遇到大的坎坷，这样的人怎么会有心理的问题呢？
孙志医院国际医学部主任高级心理
在询访的过程中发现，她的父母是很少跟她沟通交流的，有什么事情她基本上都是自己解决了。在上学的时候和在工作的时候，她都是一个很能干的女孩，什么事情都是她自己一个人扛，所以这样时间久了以后，不能跟别人去沟通交流，不能去表达。
不懂表达、不懂拒绝，所以从小孙婷就习惯了将所有不开心和负面的情绪统统隐藏。大家眼中的活泼开朗，不过是她努力所要展现给别人的印象。
生活中，我们免不了总会遭遇各种各样的压力、各种各样的负面情绪，但很多人都习惯了将它们隐藏。永远给自己贴上“我没事”“我都可以的”的标签。所以像孙婷这样的人其实还有很多。
但可惜的是，对于心身疾病，我们的认识度还远远不够。有临床统计显示，目前至少80%以上的心身疾病患者都没能发现自己的问题。
我们应该怎么办？
心身疾病也有易感人群，他们与人格特质、家庭背景、成长经历以及生活习惯都有着密切关联。但有一点共通的是，当遭遇了负面情绪，他们都没能及时地排解掉。
因此，在日常生活中，你应该学会保持良好的心态——
1多沟通多沟通就是多找人说话、聊天。或者约人出去喝茶、去旅行。不舒服的地方要学着向别人倾诉，将它表达出来。
2多运动通过运动出一身汗，一是转移注意力，让你没有时间去多想。另一个它也是让我们的身体上充分舒展，因为焦虑也好抑郁也好，肌肉都会有疼痛的记忆。所以在运动过程中，实际上也是把这些记忆打破掉。
3寻求专业帮助如果你依然无法自己排解掉坏情绪，甚至出现经常性的失眠，那就需要找心身医学或心理科的医生就诊，进行综合评估，并进行规范的治疗。
（经颅磁刺激治疗）
心身疾病并不可怕，正规治疗之后大多可以治愈。但可怕的是我们很多人不能认识它，并且不能正视它。
其实我们只要做到，诚实地面对自己的情绪和内心，并及时释放你的坏情绪。
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