破解孕妈头晕的4大原因必须有预防措施
2016-11-4 来源：本站原创 浏览次数：次孕期头晕的发生率很高，一定要谨慎对待孕期头晕。那么，哪些疾病容易引起孕期头晕的症状？
1体位性低血压许多孕妈咪都容易在闷热的地方出现头晕目眩的情况，其中可能引起的原因之一就是低血压哦！低血压可能是因为空气不流通所引起的。
引发低血压头晕的原因
?孕早期、孕中期身体的变化
在妊娠的早、中期，胎盘形成后分流了一部分血液，医学上称为“动静脉短路”。所以，孕妈咪的血压会比孕前下降5-15毫米汞柱，血压下降的结果导致大脑供血下降而出现头晕。
?孕晚期体位突然变化
在孕晚期，孕妈咪容易因体位的突然改变引起头晕。因为妊娠晚期，子宫胎盘血流量占全身血流量的1/5，当坐、蹲时间稍长，突然站立时，积聚在腹部和下肢的血液不能立即返回心脏，使心脏排出的血液突然减少，会发生短暂脑缺血而出现一过性的头晕、眼花，有时不小心还会摔倒。
预防应对低血压头晕的方法
?糖水
头晕发作时可喝一些糖水，以帮助增加血容量
?水温
洗澡时水温不宜过高、时间不宜过长
?袜子
可选择穿有弹力的袜子，帮助下半身血液回流
?久坐、久站后
当孕妈咪长时间蹲位或坐位时，站立时不要太快，动作要缓慢，以免造成大脑突然间供血不足。
?起身时
躺着的孕妈咪如果要坐起来时，速度不要过快，先慢慢坐起，然后把腿搭在床边或椅子边，坐几分钟以后再缓慢起身。
2低血糖低血糖导致的头晕大多发生在清晨。在孕早期，孕妈咪容易食欲减退、能量不足、夜间低血糖导致孕妈咪在第二天起床时头晕。如果孕妇在孕早期有类似症状，医院检查一下快速血糖和尿常规，医生会给出相关建议和处理。
预防低血糖措施和方法
?少食多餐，必要时可夜间加餐；
?床边准备一些糖块、饼干等，一旦头晕发作，马上吃；
?吃糖可以使低血糖引起的头晕症状得到及时缓解和一定程度的治疗；?保证体内水分的充足，每天喝8-10杯水甚至更多。
预防低血糖的食物
?麦麸饼干
高纤维的食物有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。
?糖果随身携带一些升血糖快的食物，如各种含糖饮料和点心，如糖果、巧克力等。尤其是糖果，含糖量高，吸收快。
?苹果多吃新鲜苹果，减少果汁的摄入量。以苹果为例，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，比苹果汁的效果好。
3仰卧位低血压综合征孕晚期，增大的子宫压迫到下腔静脉，使得回心血量减少，心搏出量随之减少，从而导致脑缺血、缺氧，带来头晕、胸闷等症状，严重的会导致休克。
以下是防治头晕3大妙招：
1）侧卧位可缓解轻微头晕睡觉时要避免长时间采用仰卧位。一旦发生头晕，不要立即起床，只需改成侧卧位姿势，使腰椎前弯度减小，可缓解轻微头晕，或在侧卧后缓缓平坐，来减轻子宫压迫下腔静脉，恢复大脑所需的血液供给。2）坐着时，提高腿的高度孕妈咪在看电视的时候，可以将腿伸直平放在前面的茶几或沙发凳上。注意，同一个姿势不要坚持太久，休息的时候，要勤变化姿势。在室内或空气清新的户外散步，也会舒服很多。
3）保持愉快的心情也能预防头晕哦孕妈咪要尽量保持愉悦的心情，精神放松，排除烦恼；平时多注意休息，保证充足的睡眠。也可根据医生建议，口服降压药，常用的是盐酸拉贝洛尔，它不会影响胎盘的血供。
4妊娠期高血压疾病妊娠期高血压是指妊娠20周以后，出现血压高于/90mmHg的情况，常常在清晨有明显头疼，这与前晚上的睡眠不好、心情烦躁有关系。
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