打坐时为什么会有头痛头晕现象

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有许多人在打坐时都有头晕，头疼的感觉，这是为什么呢？在打坐时，一开始是手很热，后来会浑身发热，大概20分钟左右会热的受不了，不那样呼吸就没了，但是有点头晕，这个是什麽原因？还有在吸时要想像气经过鼻子、喉咙、胃到丹田那呼时是不是正好相反？但是在七支法里面提到好象气是经过会阴、命门就是从后面出去？打坐尽两个年头，每次大概坐半小时，状态好能坐五十分钟，单盘……以为放下自然也没有强迫自己有什么进步但基本每天都有坐一两次。刚开始的时候感觉很好，放松而舒适，甚至可以感觉自己以丹田为中心随呼吸有一个气场有收有放，大概一年左右，有头涨涨的感觉，自己就把意念放到丹田处，结果坐不太住了心乱如麻，万念骤起。平时生活中老感觉头一阵一阵发晕，有时候脑袋木木的，反应减慢了。顺便说一下身体还不错，一周三次健身房，每次基本先跑五公里，再做器械和柔韧练习，但头晕晕是怎么会事呢，感觉是打坐后引起的。气进入大脑，对脑部进行调整，自然会出现晕的征状，不必管它，过了这个阶段就会正常。初学者专心打坐呼吸，引发身体发热是代谢加快的原因，因体内产生的能量增加，当然会发热，这是认真呼吸初步的反应。如果您是瘦瘦的身裁，打坐中如此发热，可能是具有更好的效果。若胖胖的，在认真呼吸中燃烧脂肪，那也是应该的现象。当然诱发出来的热气是因呼吸而来，您不认真呼吸，当然此种现象就没有了。所以认真呼吸是打坐的人最重要的课题。至于您头部有点晕，可能有两种情况，一者有气发起进入脑中，脑部尚未通而导致有点头晕。二是您呼吸时中间有闷气，也就是没有空气吸入，中间有空档，所以久而久之造成身体缺氧状态，这是不正常的方法所引起，要自己警觉后改善。