花都一女子低头玩手机眩晕想吐，医生诊断

广告联系： 　　25岁的小齐低头玩手机时，感觉天旋地转，休息两天后觉得好些了，可是低头仍感觉眩晕想吐，这让她很是费解，平时身体健康的年轻人怎么突发这种情况呢？

　　经医生诊断，这是由于长时间玩手机，出现的一种“手机颈”。

颈椎病盯上年轻人

　　过去颈椎病多发于中老年人，随着智能手机的服务范围和影响力进一步扩大，人们几乎手机不离身，人人都是“低头族”，很多中青年甚至一些青少年也患上了颈椎病。

引发颈椎病的原因

医院医生人的颈椎形成向前凸的弓形，颈部的肌肉主要集中在后部，当人头部前倾，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如此保持一段时间，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。当代人长时间伏案工作、低头看手机等不良习惯，造成颈椎局部活动过少，从而引起颈椎病。

颈椎病的类型、危害

医院医生颈椎病有很多类型，不要单纯认为只有脖子痛才是颈椎病，头昏、手指发麻、颈肩僵硬、酸痛、四肢麻木、无力等都是颈椎病的常见表现，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

如何预防颈椎病？

　　

要预防颈椎病，就要从改变不良的生活习惯开始。

?要避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每隔45分钟到一个小时，应起来活动3分钟到5分钟；

?要正确使用手机，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位；

?要改善不良睡姿，建议仰卧，枕头不可过高或者过低，躺卧时头与躯干保持水平为宜；

?要注意自我运动，可以用双手交叉抱住后脑，头向后用力，手予以适度的力量进行对抗，放松颈部肌肉；

?结合局部按摩，于颈部大椎穴，风池穴附近寻找压痛点，硬结点或肌肉绷紧处；

?发现问题就要及时就医治疗，肩颈疼痛时不要轻信偏方，通过按摩、热敷等物理方式都没有良好的效果时，应该及时寻求医生帮助，保证及早对症下药。

跳一跳、王者荣耀、养娃儿子……

手机虽好玩

但是也要适度哦～

年轻人要警惕“手机颈”

不要患上手机依赖症啦～

图文丨李继宗通讯员王晓彤

编辑

穗琦

来源：今日花都

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