罗宾医生眩晕患者注意事项

1.调整情绪

患者应正确对待自己的疾病，既不要抱无所谓的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒坦的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。

2.注意安全，防止意外

本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强，容易出危险的工作。

3.加强锻炼，增强体质

患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

4.要注意休息起居

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在急性发作期应卧床休息。站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。再者，眩晕病人应尽量避免头颈左右前后的转动，以免因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。

5．戒烟戒酒

患者不要经常饮酒或者是吸烟，因为烟酒中都有一些有害物质或者是对肠胃有刺激的东西，这些会对精神性眩晕的治疗起着一个很大的作用。

6．睡前禁食

在睡觉的时候一定不要进食，进食后要等一到两个小时后在入睡，这样对眩晕症患者是很重要的。

7.饮食调理

最好不要吃一些黄油、咖啡、巧克力、油炸、一些对肠胃不适时的食物等等，要经常吃一些高纤维饮食。

眩晕之人预防保健

1.功能练习眩晕症的患者进行功能锻炼是极有益处的，特别是植物神经功能紊乱，药物中毒性眩晕等。练习太极拳、按摩、体操、适当的头部运动都能收效。晕动病者可逐步由短距离的乘车、慢速转椅、原地踏步转动等开始，反复多次乘坐该交通工具，逐步加大活动量，要持之以恒，症状可明显减轻。如训练与自我放松，生物反馈训练相结合效果更好。

2.解除精神顾虑反复发作眩晕，会使患者及家属精神都十分紧张。医生应态度亲切，给予必要的安慰。患者应有充分的睡眠、规律的生活、舒适的环境及少油腻易消化的饮食，特别是炎热的夏天。部分精神过于紧张者应给予少量镇静剂。

本文由罗宾医生——陆伟恒医生原创

陆伟恒，神经内科，主治医师。毕业于广州医科大学临床医学系，任职医院（医院），现在身处美国医院神经介入科交流进修。

专业特长：在神经内科拥有10年的临床工作经验。对于神经内科临床知识有较深研究，尤其在神经介入方面，自年开始进行脑血管造影及治疗，从事脑血管介入超过例，并开展颅内外支架植入术及动脉内溶栓术。主要为颅内外支架植入术及急性动脉内溶栓术，医院进修脑血管介入治疗，完成从股动脉或桡动脉进行脑血管造影及部分脑血管介入治疗，同时完成市级重点课题一项及正在进行一项市级科研立项，均与脑血管介入治疗有关。多次组织相关学术活动以及撰写多篇相关医学专业文章。

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