快速站起时容易头晕怎么办

体位性低血压是指体位由卧位变换为直立后3分钟内，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常收缩压较平常下降大于20mmHg，或舒张压下降大于10mmHg。心率保持不变,同时伴有低灌注的症状。体位性低血压是引起站立后头晕最常见的原因。

体位性低血压出现的表征：精神疲倦、头晕、头痛、四肢乏力、记忆力减退、心悸；严重者可出现四肢无力，皮肤厥冷，冷汗，脉搏增快，暂时性视力丧失，昏厥等症状。

体位性低血压的危害

体位性低血压带来的低血压，可降低冠脉灌注，增加心血管事件发生。

体位性低血压的严重程度与早逝、摔伤和骨折呈强相关。

有研究显示70岁以上老人中，体位性低血压占7%；死亡率增加64%。

是引起晕厥的常见原因之一。

服用抗高血压药、镇静类药、血管扩张药是引起体位性低血压常见的医源性因素。服用可能引起体位性低血压药物的患者，应严格按医嘱定时定量服用。医生要反复说明药物作用和可能出现的副作用，交代病人不能擅自增减。服用对血压影响较大的药物，如扩血管/利尿剂等药物的患者，应定时监测血压。如出现头晕、头痛、恶心等症状应及时汇报医生。控制血糖指标，避免低血糖的发生。

如何预防体位性低血压

避免血管扩张。限制饮酒，洗浴水温不宜过高。

使用腹部绷带和弹力袜以改善下肢静脉回流。

病人晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

避免跌倒。在浴室马桶周围安装防滑垫。

适当增大运动量，避免长时间站立或蹲。姿势改变不宜过快过猛。

保证足量液体的摄入。老人建议每日饮水1.25-2.5L/天。

营养干预

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠，高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克，含胆固醇多的脑，肝，蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。