颈椎病的ldquo死对头rdquo

2020-6-1 来源：本站原创浏览次数：次

颈椎病是一种常见的多发疾病，其发病率在3.8%—17.6%左右，因为人的身体机能会随着年龄的增长而衰退，所以40岁以上的人更容易患颈椎病。随着电脑手机等电子产品的广泛应用，一些年轻人久站久坐，使颈部承受过大压力，因此颈椎病也时常发生在年轻人的身上。

颈椎病常见症状

1、因突然地扭头身体出现失去支撑力而猝倒，休息后很快就清醒，也有些人会伴有头晕头痛、恶心呕吐等症状。

2、头部症状：头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛，但头部活动时这些症状并不加重。

3、背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。

调理颈椎的食疗方

1、小茴香+食盐

做法：准备茴香籽，抓一小把放进香囊袋子里，然后倒入相同分量的食用盐，封口之后摇晃均匀就可以了。放入食用盐是为了防潮。

功效：茴香的香味能够舒缓神经系统，防治失眠。睡觉时把茴香放在枕头边，可有效改善睡眠状况。

2、膏药贴敷疗法

贴敷疗法是在传统的针灸学基础上应用中药作用于腧穴，通过经络对机体的调整作用，达到预防和治疗疾病目的的一种疗法。该法历史悠久，近两千年来，一直为广大人民群众所乐用。

贴敷疗法属中医外治之法，是在发挥药物治疗作用的同时，激发了经络腧穴对人体的调节功能，是二者相互协同、相互激发和叠加的结果，较单纯用药、针灸均有一定的优势；

该如何预防脊椎病？

除了注意颈部保暖外，预防颈椎病还需注意以下三点：

1、保持乐观的心态。临床病例发现，脾气暴躁、多愁善感的人，更容易受到神经衰弱的困扰，而神经衰弱又会直接影响骨关节肌肉休息、放松等。因此，压力大的上班族应该多注意“减压”，保持心态平和对颈椎健康会大有裨益。

2、纠正不良姿势和习惯。应端正身体姿势避免高枕睡眠，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，上班电脑族可将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕的高度，保持脊柱的正直。

3、不要长时间保持同一个姿势。特别是久坐不动的办公室人士，要在工作空余时间加强颈肩部肌肉的锻炼，经常变换一下姿势，每隔1小时就应该运动一下，如耸耸肩、抬抬头、伸伸懒腰、散散步等，这既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，从而有利于稳定颈段脊柱，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。