中度焦虑症抑郁症和几十年睡眠障碍,偶然

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[幸福人生学院号毕业学员论文]

我叫婉儿，来自美丽富饶的江南。古人说上有天堂下有苏杭，我是江苏省苏州太仓市人，年出生，今年67岁。

今天我怀着无比激动的心情，给幸福人生学院李嘉琪导师写毕业论文，因为我是一个生在农村，没有文化的人。今天我老公为我代笔，写我自加入学院以来疗愈心理困苦的真实经历和感激之情。

那么，我在加入学院之前，是一个中度焦虑症抑郁症的患者，几十年严重失眠的人，我在20年前为了钱心理压力很大，正像老师所说的因为贪欲太大了，当时的情况是整夜睡不着，一直要起来走路，医院，诊断为焦虑症、严重神经官能症，吃了几年的药，头整天都是晕乎乎的。

后来因为办了一个小厂能挣钱了整天忙于干活，慢慢的好了一些，我自己就把药停了，但睡觉情况还是不好，一直到现在纠缠了我半辈子。一晚上心情好一点可以睡三四个小时，心情不好就只能睡一两个小时。甚至整夜不睡也是常有的。

又有长期睡眠不好导致了身体出现了好多问题，白天精神不振，一会儿胃不舒服，颈椎酸痛头晕。头晕耳鸣，两个耳朵奇痒难受，医院，医院也去过不知多少次，检查下来说没有什么大毛病。

也看了精神科的心理医生，他们有的说是焦虑症，也有的说是抑郁症。吃了好多药，强制睡了几小时，而且还做梦，根本不能深睡眠，我这样好好坏坏过了这么多年。

特别是在加入学院前。因为我是一个完美主义的人，现在才知道我是一个这样的人，这是老师告诉我的。当时我老公为身体上的一点小事纠缠上了，我的情况也越来越严重，精神越来越不振发展到了心慌、恐惧。

遇到一些小事，自己就控制不住自己的情绪整夜睡不着，这样的情况有半年多，也吃了不少药，没有什么好转，就这样一天天在家里看手机，打发时光，想在喜马拉雅上找找有没有什么办法解决。

无意间听到艳妮老师在朗读李嘉琪老师的文章。听了一遍又一遍，听着听着好像老师是针对我的情况写的文章。这里说明一点虽然我不识字但我是一个比较聪明的人，不谦虚的说。

感觉天下能有这么好的老师我就在第一时间联系了艳妮老师的QQ，问了艳妮老师，她就告诉我，我们这个叫幸福人生学院，并介绍了李嘉琪导师，给了我李嘉琪老师的联系方式，我在孙女的帮助下联系到了李老师，也加李老师的QQ和