脑梗天敌找到了,并非打造,平常吃一点

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在东北一位陈大哥特别爱吃肉，五分钟能把一斤的猪蹄消灭掉，去年无意中看了吃播的视频，发现通过吃也能够博人眼球，而且还能赚到钱，一下子就被吸引住了，吃是自己擅长的领域，于是开始干起了直播，凭借吃得天分味又大几次直播下来，顺利的吸引了很多粉丝。

每天除了鱼肉、肘子、烧鸡等等，吃下去的肉不计其数，直播频率两天一次，自从上次直播后陈大哥的身体出现了问题，经常出现头晕眼花、浑身没劲的情况，没想到一次直播后突然晕倒，医院再也没有醒过来，通过询问得知，原来陈大哥是突发性脑梗发作，救治不及时失去了生命。

长时间大鱼大肉给陈大哥身体埋下了隐患，油腻的肉类增加血液粘稠度，升高体内的血脂水平，造成血管堵塞，大量的脂类物质堵塞在血管中，引发了脑梗。据统计，每12秒就有一人死于脑梗，也就是说，脑梗严重威胁我们的生命健康，因此，不想被脑梗盯上除了大鱼大肉之外，还有两种食物尽量少吃。

除了大鱼大肉，2种食物尽量少吃

1、碳酸饮料

随着人们生活水平提高，越来越多的人开始喝一些饮料，甚至出现用饮料代替白开水的现象，碳酸饮料中含有糖、香精、色素，还具有较高的热量，对于身体而言没有任何的营养，除此之外，碳酸饮料中的二氧化碳进入体内，容易影响身体各个部位的正常运转，不利于毒素、垃圾的代谢，加速血管的的衰老硬化，影响正常的血液循环，给血管带来极重的负担。

2、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸被世界卫生组织列入黑名单，每年约有50万人，由于摄入过量的反式脂肪酸而失去生命，反式脂肪酸不仅会增加血粘稠程度，还会加重血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险，市面上有很多甜食，例如：奶油、蛋糕、奶茶、饼干等等都含有反式脂肪酸，这些食物容易使体内的血脂和胆固醇迅速升高，加重血液粘稠度，影响血液的正常流动，出现脑部供血不足的情况。

脑梗来临前身体会出现哪些异常？

（1）头晕头疼

（2）手脚麻木、无力

（3）睡觉打哈欠、犯困

（4）口齿不清、流口水

（5）视力下降、模糊

脑梗“天敌”找到了，并非打造，平常吃一点，血管通了，手不麻头不晕

很多人预防脑梗都会吃一些食物，特别是像大枣这种食物，大枣虽然能够帮助排出体内的毒素养护血管，对于中老年人来说每天吃几个大枣可以预防脑梗，但是大枣的营养有限，可以吃上一些胆海脂酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能够养护血管、控制血脂，还有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，减少脂类物质在血管内沉积，使血管保持在干净、富有弹性的状态，从而远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。

除此之外还要做好2件事

第一、按摩颈部

随着生活水平的提高，很多智能产品出现在我们的身边，尤其是手机，很多人都成了低头族，经常做肩颈按摩，可以减少脂肪下颈部的的堆积，有助于促进血液的循环，改善脑部供血不足的情况。

第二、定期体检

定期体检对于身体来说是十分有必要的，不仅能够及时了解身体的情况，还能预防疾病的出现。