雾霾引发咳嗽头晕,饮食ldquo小偏

白癜风诊疗目标 http://news.39.net/bjzkhbzy/170423/5327538.html
导读

对于雾霾，坊间流传着很多“小偏方”，说是可以“清肺”，最常见的是木耳和各种动物血，除此之外，还有青菜能解雾霾中毒，多吃五花肉能排除重金属等等。

很多食品听起来很不可思议，不过无论多么荒唐的说法，只要和“抗雾霾”挂起钩来，都会特别吸引眼球。

　　那这些防雾霾的“清肺食物”可信吗，真的能减少甚至避免雾霾细颗粒物对肺部的损害？其实这些坊间流传的小偏方很多都是偏听偏信，三人成虎，那些可以抗雾霾的食品并不一定靠谱。

今天，雾霾再次袭来。北京首次启动了空气重污染红色预警，单双号限行，中小学停课，工地甚至停工。~~o(_)o~~

于是，有关雾霾的种种“彩照”又开始一遍又一遍地刷屏了朋友圈。其中，最为惹眼的，便是下面这幅图：

今天飞机北京上空。

不管这图这是真，还是假，小编脑海里的第一反应便是：这到底是我们的天空，还是我们的肺呀？

问题来了雾霾的杀伤力那么大，如何保护我们的肺？

　　中医专家李忠教授推荐雾霾清肺偏方！雾霾之天，肺首当其冲，保肺防霾很重要，提供一个茶方供参考：乌梅2一3枚，红景天3克，桔梗1克，野菊花1克，陈皮2克，枸杞子2克，玉蝴蝶1克，麦冬2克，银花2克，生甘草2克，加少许绿茶，当茶饮！

　　饮食上雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。

1白萝卜

　　萝卜属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

　　现代医学研究发现，在萝卜中含有抗干扰素诱生剂，有显著的抗病毒感染活性，能激活自然杀伤细胞的活性，对恶性肿瘤有抑制作用，对于大城市北方高发的肺癌来说，有很好的食疗预防作用。

2银耳

　　银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，对肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血有很好的功效。

　　银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3百合

　　味甘，性寒，归心、肺经，有养阴润肺，清心安神的功效，对咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治疗作用。

　　现代营养学研究认为，在百合中含有的秋水仙碱、百合甙AB等生物碱和铜、硒等微量元素，对于心肺郁热、白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤都有很好的辅助治疗效果。

4白梨

　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒和促进食欲，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

雾霾天及时清理身上雾霾

　进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。

　　1、洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；

　　2、漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。教给大家一个简单易学的清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇