大爱善生说茶时间喝茶喝到头晕想吐，怎

茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，摄入量过高会导致“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢失衡。让人有头晕想吐的感觉。

此外，茶叶有促进消化去除油腻的功能，如果是本来就有点贫血的人，又加上没吃东西，喝几杯茶很快就会不行了。

同样是一起喝茶，有的人很容易醉茶，而有的人就没事，有的人喝这种茶容易醉，喝那种茶不容易醉，这是为什么呢？原因主要有以下几点。

●平时如果很少喝茶，对茶中的刺激成分耐受度比较低，喝不多就容易醉。

●红茶、白茶、传统乌龙茶(永春佛手茶)等比较温和的茶，不容易致人醉，而如果突然改喝绿茶、清香型乌龙茶或生普等比较刺激的茶时，又喝得稍微多一点，自然就会醉茶了。

●喝茶最好在进食半小时后，如果空着肚子喝茶，很容易引起肠胃不适或头晕等症状。

●现炒的茶刺激性较强，不仅容易燥热上火，还会导致兴奋难以入睡等不适感。

关于醉茶的预防措施，有以下几点建议：

●饮茶不宜过浓。以5g茶叶，ml水，冲泡半分钟所得茶汤的大概浓度为宜。可根据不同的茶类和自己的口味做适当调整。

●饮茶不宜过量。喝不下时，不要因为不好意思拒绝而继续喝茶。留下半杯茶在杯中，主人就能明白你的意思而不会续茶了。

●不宜空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃液，刺激肠胃。喝茶前应先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、糖果等点心，避免肚子产生虚空难受之感。

当然，合理预防是最好的，只要适量饮茶，是没那么容易醉茶的，喝到有点不舒服的时候就该马上停止了，一般不至于到头晕想吐还继续喝下去。如果已经有点轻醉茶，可以吃点甜食休息一下，不适感慢慢缓解直至逐渐消失。

不过可能有茶友想问了，一些专业的评茶师或拼配师一天要试喝上百种茶，他们是怎么做到不醉茶的？专业评茶，一般吸啜一口茶让茶汤在口腔中打转，充分感受茶汤后即吐掉，因此不容易醉茶。

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