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今日靓汤用脑过度,头晕乏力人群必备的

2018-6-30 来源：本站原创浏览次数：次

用最普通的食材做最营养的靓汤

生熟地鸭血瘦肉汤

主要功效：滋阴补血

推荐人群：用脑过度，血虚感到头晕、乏力、面色?白的人群

材料（2-3人）

生地

10g

熟地

10g

鸭血

瘦肉

50g

陈皮

1角

大枣

4个

=步骤=

?将生地、熟地洗净后放入锅中

?武火煮开后改文火继续煲0.5小时

?然后放入切片的鸭血、调味的肉片、大枣煮10余分钟

?最后放入食盐调味食用

靓汤姐姐的特色点评

又到一年一度考试季，同学们都在为着自己的梦想而努力，除了课堂上的紧张学习，晚上还要挑灯夜读，作为家长除了默默鼓励他们之外，还可以根据孩子的特殊时期给予一些饮食上的调养。

学习是一件非常耗脑的事，而大脑的供氧供血直接影响着学习的效率，如果你发现孩子近期经常出现头晕、乏力，面色比较苍白，那孩子可能存在血虚，可以用一些滋阴补血的药膳调补一下。

汤中生地性寒味甘，具有清热凉血、养阴生津的功效，熟地性微温味甘，具有滋阴补血、益精填髓的功效，熟地是生地的炮制加工品，两者一凉一温，正好使汤水性质趋于平和，据现代药理研究，地黄补血作用与骨髓造血系统亦有密切相关的作用；鸭血、瘦肉富含血红素铁，尤其是鸭血含铁量丰富（每g含有30mg元素铁），容易消化吸收，受膳食干扰因素少，是补血佳品，如果孩子不喜欢中药材的味道，直接用鸭血煮瘦肉也是可以达到不错的补血效果。

每日福利

周三

8:00-12:00

健康门诊——郭丽娜

儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理

周二

8:00-12:00

健康门诊——何盈犀

慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理

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