头晕头痛头部不适，根治方法终于找到了

2017-4-30 来源：本站原创浏览次数：次

很多人都有睡眠不好的问题，长期失眠、睡眠质量不佳就会带来间歇性头痛、头晕的症状，就愈发难以入睡，陷入一种恶性循环，并且吃药无法根除，要通过食疗才能根治。

桂圆，又名“龙眼”，是《易经》中第一补脑灵丹，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃桂圆肉会有好处。

晚上睡前吃0个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

早上用0个桂圆取肉，煮两个荷包蛋，空腹吃，能补益心脾，养血安神。

经常熬夜或者长期失眠的人，可以取桂圆肉20克，放进毫升的沸水中水煮食肉，有醒神安神、根治失眠之效。

失眠症状严重者，可以取桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡个月，每晚临睡时饮5毫升桂圆酒，能有效减轻疲劳，帮助进入深度睡眠，安神保健。

另外，吃桂圆还能治疗贫血、神经衰弱等病症，还可以美容养颜，汁多肉嫩，不过桂圆多吃了还是会有一点不好，就是多吃了会造成上火，所以适量是最好的。桂圆的益补作用远远大于它的副作用。