秋季养生减肥食谱吃出像大S般的妙曼身材

秋季养生早期白癜风治疗方法减肥食谱吃出像大S般的妙曼身材

美味与减肥，是否是一定都是对立体？不然，就让为你介绍一款健康减肥食谱。

　　香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食品，今天有一种用这两种食品做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶忙来试试打造修长身材吧！

　　材料：

　　香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调剂大家的份量。喜欢清新口味的可增加ml的豆浆

　　做法：

　　1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融会便可喝。

　　香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。

　　3大瘦身喝法：

　　1：早饭喝杯轻松瘦下来

　　平时不吃早饭的人。既营养又瘦身。还可以医治便秘。如何减肥

　　2：晚饭前喝效果加倍

　　晚饭前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚饭摄取的份量。也可用香蕉豆浆代替晚饭。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　　3：感觉饿时喝不会积累节食压力

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最合适肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而积累过量减肥压力。