孕期头晕咋回事竟然与睡觉有关系，你信吗

怀孕后，有一些准妈妈发现自己有时会有脑袋晕乎乎的感觉，尤其是在人多、空气不那么流通的地方，就更是晕头转向了。那么，怀孕后准妈妈为何会容易头晕？需要如何去缓解？什么情况时则需提高警惕？

妊娠期血液稀释而引起的“贫血”所致

为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化，如血液系统就是其中一个方面：孕6-8周时，准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32-34周时可达到高峰，增加40-45%，平均约增加ml，并维持此水平直至分娩，

孕期体位不适宜所致

孕期准妈妈的收缩压一般无变化，舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，使脉压稍增大。在不同的体位时，孕妇的血压也会不同，一般坐位稍高于仰卧位，所以孕妇要尽量避免突然改变体位，如突然起身或突然坐下去。

另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。所以，准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，以左侧卧为宜，起来时动作也要轻一些，先侧身，然后用手支撑把身体推坐起来。

血糖低所致

孕期有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好，进食太少，或者是由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了，如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。因此，准妈妈可以备一些饼干、水果、坚果类的小食品，当饿得头晕时就适当加餐吃点。

警惕妊娠高血压疾病所发出的头晕信号

怀孕期间，准妈妈身体所发出的一些不适的小信号，也有可能是某些疾病所发出的危险信号，如果忽略了这个危险信号，极可能会对母婴的健康造成影响。如妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病，该病严重影响母婴健康。

怀孕后的准妈妈最好少到一些人多、空气不流通的地方，当感觉头晕时，应注意坐下来或躺下来休息下，一般这种头晕的现象很快就会好转，但如果头晕的频率太高，医院请医生帮忙查找原因并给予对症处理，以免造成更严重的后果。

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