失眠与头晕的食疗

血虚失眠：心悸不宁，睡眠不安，多梦，手足心热，口舌干燥，舌色淡。

（1）远志枣仁煎：生酸枣仁15克，远志10克，煎水饮用。

（2）桂圆莲子粥：莲子15克，桂圆10克，红枣15克，糯米50克，加水煮粥食用。

痰扰失眠：烦躁不眠，时有心悸，平时多痰，头晕喜呕，舌苔黄腻。

（1）冬瓜子饮：冬瓜子30克，加红糖适量，捣烂，开水冲服。

（2）陈皮茯苓煎：陈皮15克，茯苓15克，水煎服。

虚火失眠：心悸而烦，口舌生疮，咽干或疼，手足心热，夜寐盗汗，舌红少苔。

（1）麦冬地黄饮：麦冬10克，生地黄15克，煎浓汁饮用。

（2）生地黄粥：鲜地黄榨汁毫升，或用生地黄50克，煮浓汁，粳米60克煮成粥，然后倒入地黄汁，稍煮微似沸即可食用。

肝逆头晕：头晕眼花，胸胁作痛。

砂仁橘皮粉：橘皮炒干10克，砂仁10克，炒槟榔12克，一起研粉，吞服。

血虚头晕：心烦口干，头额昏晕，面色少华，多梦少眠，舌色淡。

（1）黑豆小麦煎：黑豆30克，淮小麦30克，水煎服。

（2）甘麦大枣汤：炙甘草15克，红枣15克，淮小麦30克，水煎服。

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