打羽毛球时头晕，可能造成的原因

打球时头晕目眩可能有以下几种情况： 　　1、平时缺乏锻炼，没有体能基础，一旦从事激烈运动，超出本人负荷，就容易出现头晕目眩的情况，有些人还会出现脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体不能适应激烈运动的反应。 　　2、运动时呼吸节律掌控不好，使体内出现缺氧状况，也会发生头晕目眩。 　　3、疲劳后、病后、睡眼不足的情况下参加激烈运动或比赛，都可能引起头晕目眩。 　　4、在饥饿状态下体内热量不足，血糖含量低，也会出现头晕目眩的症状。 　　5、由于一些疾病引起的头晕目眩，如颈椎病，尤其是C2关节紊乱，很容易出现头晕目眩。照一张该部位的开口正位相，即可明确诊断。另外，患有慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压等病痛的人都可能在激烈运动中引起头晕目眩。 　　看看你的头晕目眩是哪一种原因引起的，针对原因进行治疗，就能改善头晕目眩的情况。　当今社会，羽毛球现已成为国人锻炼身体的运动之一。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 　　 　　尽管羽毛球运动可以起到锻炼身体的作用，但是大家还是要注意由于羽毛球一般都要不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍因此在运动过程中会出现不同程度的身体损伤。因此，在进行羽毛球运动中，应注意预防损伤工作。经调查受伤部位大致有： 　　 　　手腕损伤肩袖损伤踝关节扭伤腰肌扭伤足跟痛大腿肌肉群拉伤膝关节韧带扭伤骨折跟腱断裂等危害。 　　 　　提醒大家注意预防：掌握规范的动作技术,对预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此，请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍了解和掌握好正确的动作要领将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。 　　 　　运动前做好充分的准备活动。特别是几个容易出现损伤的部位，手腕、肩关节、腰部、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在15-20min，但在秋冬季气温较低的情况下，人的关节活动幅度减小，韧带的伸展度降低，就更应该做好准备工作。因此，准备活动的时间也应延长。

顺通羽球，你值得拥有，店铺







































白癜风能治好么
白癜风怎么治疗