为了下奶,你还在喝猪蹄汤吗3样食物利

在现代人们更加讲究优生优育，因此生下宝宝之后，大部分的孕妈妈都会选择母乳喂养，对于那些吃母乳的小宝宝来说，身体的抵抗力和免疫力比较高，更有利于宝宝的生长发育，而且坚持母乳喂养有利于降低女性患乳腺疾病的几率。

有的产妇在生完宝宝之后，却一直有奶水不足的问题，这时候家里人可能会让孕妇多喝一些油腻的汤汤水水，例如常见的猪蹄汤，母鸡汤，排骨汤等，但是对于产妇来说，这些油腻的汤水虽然说有助于催奶，但是很容易就会引起产后肥胖的问题，因此在坐月子的时候，你还在喝猪蹄汤吗？这三样食物下奶更快，不容易发胖。

为了“下奶”，你还在喝猪蹄汤吗？3样食物利于下奶，还不易发胖

一，豆腐汤

对于有些产妇来说，他们在生完孩子之后，喜欢喝一些豆腐汤，而且豆腐汤有利于下奶，而且还能够避免产后肥胖的问题，豆腐当中含有丰富的营养物质，能够及时的补充身体中的一些雌性激素，下奶的效果也是非常好的，而且豆腐当中的脂肪含量比较低，产妇食用之后能够有效的避免身体肥胖的问题，因此产后坐月子时，豆腐汤是一种比较好的下奶食物。

二，丝瓜汤

一些人也听说过丝瓜汤，产后喝丝瓜汤有利于下奶，而且丝瓜中含有一些丝瓜络，能够通经活络疏通乳腺管，特别对于日常生活中有乳腺炎症的女性朋友来说，不妨多吃一些西瓜，这时候建议大家将丝瓜和鲫鱼一起炖汤，喝催奶的效果会更好。

三，黑芝麻

对于产妇来说可以多吃一些黑芝麻糊，黑芝麻当中含有一些氨基酸维生素等一些物质，如果吃了之后有利于促进产妇身体的新陈代谢，更有利于产后恢复，而且黑芝麻当中含有丰富的铁元素和维生素e，如果产妇能够补充这些营养物质有利于为产妇补充气血，更有利于促进乳汁的分泌。

生完孩子之后，想要有效下奶，猪蹄汤不是唯一的选择，以上这三种食物，既有助于下奶，还能有效避免产后肥胖。对此问题，如果您还有其他补充，可以在下方评论区留言，也欢迎大家