头晕眩晕怎么治试试它,用头写ldquo

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头晕种类很多，有一百多种疾病都能引起头晕，比如高血压可以引发头晕，耳朵发生疾病，如美尼尔综合征，也会引发头晕。

眩晕非常多见，颈性头晕是其中较为常见的一种，它是颈椎病的症状之一，给患者带来痛苦和困扰。那么，应该怎样治疗和预防颈性头晕呢？在讲颈性头晕的相关内容之前，我们先举一个病例：

有一位阿姨60多岁，她颈部疼痛不舒服，所以来看颈椎。她一进门的时候扶了一下门框，然后慢慢的，她的眼睛直直地看着医生，飘忽忽地就进来了。医生当时判断她肯定是头晕了。后来一问她，果然是头晕，看了很多科室，都没查出什么问题来，所以过来看颈椎。经过检查，这位阿姨的确患有颈椎病，医生在给她治疗的过程中就感觉到她的上颈段特别紧张，经过一段时间的治疗，这位阿姨眩晕的症状有了明显好转。上面这个例子就是很明显的颈性头晕。

这个颈椎病为什么会引起颈性头晕？一般情况下，不管是骨刺还是小关节的错位，甚至肌肉的紧张痉挛压迫到人体的椎动脉，都可能造成脑部供血不足。那么颈性头晕跟其他头晕有什么区别？又如何判断头晕是不是颈椎引起的呢？第一，一般来说，颈性头晕会同时伴有颈肩部的疼痛、酸痛、胀，甚至手麻的症状。第二，如果处于某个体位时，头晕的症状有所加重，比如刚躺下或者刚一起床感到头晕，静静地待一会儿后就不晕了，这样的情况往往与颈椎有关系。

颈性头晕是自己感到晕，就像喝多了，但没有天旋地转的感觉，经过体位的改变其症状会随之改善和减轻。关于判断自己是否患了颈性头晕，有一个简单的方法，就是转脖子。转动的时候速度要稍微快点，同时一定要转到位，转的过程中如果觉得头晕，颈椎很有可能存在问题，也就是说血管可能受到压迫，脖子的转动加强了对血管的刺激，血供应不上去了，从而感到头晕。

目前，因为劳动性质的改变，体力工作越来越少，脑力工作越来越多，颈椎病、腰椎病的发病率逐年提高。比如办公室的白领，长时间坐在电脑前，右手总用鼠标，整个上臂带动颈椎都是紧张的，颈椎相对来说就容易出现问题。但很多人对这类病并不重视，觉得头晕忍会儿就好了，其实，这是认识上的一个误区。颈性头晕如果不及时治疗，很可能会造成严重的后果。

医院做推拿理疗按摩之外，还可以在家中自己按摩推拿一下。下面介绍两个简单有效的缓解颈性头晕的动作。第一个动作，用手指揉颈部的肌肉，要注意不能揉中间，因为中间是棘突，要揉两边的肌肉。如果是颈性头晕的患者，他的上颈段肌肉是很紧张的，一摸就疼，因此要慢慢揉，从上到下揉下来。重点在靠近脖根边的部分，每侧揉3-5分钟，目的是使肌肉得到放松，减轻对血管的压迫。如果用手去按摩觉得累的话，可以使用专门按摩棒，由它来按会更方便，但是要注意按摩的频率不要太快，以免起到反面效果。

第二种方法就是“写米字”。这个“米”字可不是用手写的，而是用头写的。用头写米字的时候要慢，每个动作要到位，不要晃，慢慢按“米”字的笔画将其写完。有的人喜欢使劲转脖子，认为这样更能锻炼颈部，其实这是不对的，很容易对颈椎部位造成损伤。尤其是有的年轻人平时特别喜欢扭脖子，而且喜欢听脖子扭动时“咯噔咯噔”的声响，这个癖好也要改。因为这样极易导致关节功能的紊乱和关节损伤，促使骨刺过早生长。

当然，要缓解和预防颈性头晕，还要从生活中小的细节做起。不要在地铁上玩手机、玩电脑、玩游戏，午睡时不要趴着睡，一个姿势持续时间不要超过一个小时，保护脖子不要着凉等等，所有这些小的细节和习惯对颈椎的养护都是非常重要的。

小贴士：缓解和预防头晕症状的方法很多，比如按摩法、用头写“米”字等，更重要的是养成良好的习惯，经常活动肩部和预部，保护其不要着凉。

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