谁说孕期只有左侧睡才对胎儿好,其实这样睡

谁说孕期只有左侧睡才对胎儿好，其实这样睡觉，孕妈和胎儿都好

怀孕期间，什么睡姿更有利于胎儿健康发育，很多人都会想到是左侧睡。但是很多孕妈如果真的选择一直左侧睡觉，那么孕期睡觉，无疑会成为一种煎熬。反而是不利于入睡，强迫自己保持左侧睡，第二天，可能会浑身酸疼，并且早上起来，还可能发现自己并没有左侧睡，而后悔不已。

孕期左侧睡觉，虽然说对胎儿发育更好，但是并不是说无时无刻都需要保持这样的姿势，其实如果你在孕期，这样睡觉的话，不仅对于胎儿的健康发育好，孕妈睡觉也舒服，你知道么？

孕前期

怀孕初期，胎儿发育才刚刚开始，孕妈的肚子，也没有显怀，这个时期，孕妈不需要保持左侧睡，可以随意一些，选择自己喜欢的，舒服的姿势睡觉。只要不趴着睡、蒙头睡等不良睡姿就行。

孕中期

孕中期，胎儿发育非常快速了，孕妈肚子也一天天大起来了，孕妈的睡姿，就需要注意了，不能太过随意了，尽量减少翻动次数，可以尝试使用左侧睡了。因为左侧睡，是比较适合孕妈的一种睡姿，左侧睡，对于孕妈血液循环是没有什么阻碍的，并且可以缓解孕期水肿、头晕等问题。但是也不需要一直保持左侧睡姿，可以右侧睡、仰着睡和左侧睡交换着来。

孕晚期

孕晚期，孕肚已经很大了，这个时期，就需要注意避免仰躺着睡觉。因为这样可能压迫到胎儿，让胎儿出现缺氧的情况，孕妈也可能出现胸闷、头晕等问题。到了孕后期，孕妈就需要注意，尽量保持左侧睡，可以使用孕妇枕，以及偶尔使用右侧睡来调节。

越到孕后期，孕妈睡觉就越加困难，但是孕妈需要注意，一定不能在晚上无法入睡的时候玩手机，这样可能导致自己变得更加兴奋，更加无法入睡。孕期熬夜，对于胎儿和孕妈都是不好的。

为了胎儿健康发育，孕妈要尽量调节好自己的作息时间，保证充足的睡眠，这样胎儿才能发育得更好。对于孕期睡姿，你有什么看法呢？