科学饮茶喝茶喝到头晕想吐，怎么回事

2018-9-27 来源：本站原创浏览次数：次

“茶亦醉人何须酒”，看起来是一句优美的诗句，其实，茶不仅让人心醉，而且真的会把人喝醉！

其实，醉茶实在不比醉酒轻松。有不少人经历过，醉茶之时，头昏无力，肠胃不适，实在难受。

茶，能够消食解腻、提神解乏，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶再好，喝过量了也会产生反作用，所谓“物极必反”说的就是这个道理。

茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，摄入量过高会导致“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。

同样是一起喝茶，有的人很容易醉茶，而有的人就没事，有的人喝这种茶容易醉，喝那种茶不容易醉，这是为什么呢？原因主要有以下几点。

●平时如果很少喝茶，对茶中的刺激成分耐受度比较低，喝不多就容易醉。

●红茶、陈年老茶等比较温和的茶，不容易致人醉，而如果突然改喝绿茶、乌龙茶或生普等比较刺激的茶时，又喝得稍微多一点，自然就会醉茶了。

●喝茶最好在进食半小时后，如果空着肚子喝茶，很容易引起肠胃不适或头晕等症状。

关于醉茶的预防措施，有以下几点建议：

●饮茶不宜过浓。以5g茶叶，ml水，冲泡半分钟所得茶汤的大概浓度为宜。可根据不同的茶类和自己的口味做适当调整。

●饮茶不宜过量。喝不下时，不要因为不好意思拒绝而继续喝茶。留下半杯茶在杯中，主人就能明白你的意思而不会续茶了。

●不宜空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃液，刺激肠胃。喝茶前应先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、糖果等点心，避免肚子产生虚空难受之感。

只要适量饮茶，是没那么容易醉茶的，喝到有点不舒服的时候就该马上停止了，如果已经有点轻醉茶，可以吃点甜食休息一下，不适感慢慢缓解直至逐渐消失。

茶的益处，建立在科学饮用的基础上。要想发挥饮茶对身心最大的好处，还应记得适量、适时、适体质。

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