颈椎病找你来了,颈疼头晕,还有的救吗

别怕！病有来的路就有回去的路！

从低头苦战题海的学生党，到整日不离电脑的新世纪白领，您是否已经感受到支撑着巨大脑容量的脖颈发出的抗议呢？

ProtestOne

颈部肌肉劳损

包括颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等。一般叫作肌筋膜炎。小伙伴们注意啦，我要开始讲他的特征了，请您对号入座。

这种疼痛来的比较直接和突然，就像被一个讨厌的人壁咚一样，虽然突然，可满满的都是惊吓啊！！一般都是受凉、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时发生。

这种感觉来的快，可是去的慢啊。一直疼，尼玛，路上看见帅哥美女也不能转头看啊！经卧床休息、控制活动、消炎止痛药物以及理疗等治疗可以缓解，但是，很容易复发，欲哭无泪！！

ProtestTwo

颈椎病

这个东西比较复杂。确诊颈椎病，需要做颈椎影像学表现+临床症状。影像学表现包括X线、CT和磁共振。一般做最贵的磁共振，多块钱，有医保还报销，一般报告单上会写几个东西：颈椎椎间盘退变、椎体后缘增生、椎间隙变窄、椎间孔变窄等等。

哎呀，尼玛，颈椎我知道，可是椎间盘、椎体、椎间隙、椎间孔什么的，我也就听过，我怎么知道他们增生啊、窄不窄的有多严重。其实，你只要知道有哪些症状就行了，包括颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。出现这些情况中的一种，不妨做个颈椎磁共振看看，剩下的就拿着报告单问大夫吧。

既然病症都讲完了，那么我们就来谈谈怎么预防吧。

Tip1：当然是不让它疲劳啦。不要保持一个姿势不动，古人说读书时要头甩起来，那么你们工作的时候，也可以甩起来，幺幺—切克劳。颈部左侧、右侧转动，前倾，后仰，左右回旋，即米字形保健操。

Tip2：像学生那样，可以纠正姿势，或者调整椅子的高度，尽量使写字姿势标准，不能偏弯，同时颈部不能太前屈(低头过近)或者太后仰。毕业了，没人管了，也依然要有一个标准的坐姿哦。

Tip3：颈部平时不要受凉，尽量避免感冒。因为受凉、感冒都会引起颈部肌肉酸痛。保持锻炼，增加体质，才是王道哦！

Tip4：平时工作疲乏，晚上好好休息，枕头很重要，可以低枕头或者不用枕头。仰卧位时，千万不能用高枕头。如果侧睡，可以用小枕头或者像我们医用脉枕大小为好。枕头质地适中，不能太硬。选一个好枕头，睡觉麻麻香，工作倍儿棒。

Tip5：如果ProtestTwo中所提到的症状已出现，只能saysorry啦，医院治疗吧。

各位，attentionplease!!

如果Tip1-4做不到，不幸得了颈椎病，真的很惨，很麻烦！如果年轻的你们，继续这样下去，到了40岁，就真的有事了~上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难会一个一个缠着你，就那么缠着你，像极了极限挑战里的红雷大哥，缠着你。。。。。。

营养调理指南：合理饮食，适量运动，科学的营养素配方，充足睡眠，良好的情绪！

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