脖子不适肩背发紧头昏脑胀上班族必学

2017-9-13 来源：本站原创浏览次数：次

生活在快节奏的今天，工作压力的增大、低头族们的增加，办公桌前的久坐，长期与电脑、手机为伴的结果是：脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……即便再新颖的衣着、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小小故障给您带来的伤害。于是，当那些像捣蛋鬼一样的症状不断骚扰你时，你只能强颜欢笑。

脊柱病就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。

想知道怎么预防嘛？接下来医院脊柱外科的护士们教您几招，预防颈肩部疼痛不适的颈椎保健瑜伽体式，为了您的健康，按照以下方法，坚持不懈地锻炼吧！

医院（医院）医院脊柱外科自制保健瑜伽操，可有效缓解久坐不站的上班低头族们脖颈不适，肩背发紧，腰部酸痛，头昏脑胀等症状。

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