德州老人岔河边晨练运动过猛致心源性猝死
2017-1-16 来源：本站原创 浏览次数：次原本是想早起锻炼身体，不料因活动过猛导致心脏病突发，最终心源性猝死，这场悲剧发生在德城区的黄大爷身上。当天早上，黄大爷医院急诊科。医生郭玉彬介绍，老人75岁，有心脏病史，当急救车到达现场时，黄大爷已经呼吸衰竭且无法正常说话，在医院抢救了近四十分钟，依然没有挽留住他的生命。黄大爷的老伴儿回忆，早上7点多两人吃完早饭就顺着岔河边溜达，因为近期气温较低，此前一直没有外出。黄大爷刚刚在河边站定，想要伸伸胳膊和腿做准备运动，在做一个高抬腿的动作时突然倒地。郭医生表示，从黄大爷现场的反应看，属于心源性猝死，致命原因也与心脏病有关。■相关链接一、合理安排时间老年人不可为了锻炼过早起床，这样会诱发意外疾病的发生。冬季锻炼时间最好是8-10点，且没有雾霾的天气。二、注意保暖老年人的体温调节功能下降，容易受到冷空气或风寒侵袭，刚开始锻炼要多穿些衣服，戴好帽子和手套。经过热身后，等身体发热再适当减少衣服。锻炼结束后老人冬季锻炼五注意要立刻擦干身上的汗水，并且增添保暖衣服。三、选择合适的地点早晨锻炼不宜选在树丛中，因为树木会产生大量二氧化碳，会出现头晕、身体不适等症状。四、运动锻炼前的准备活动运动前必须把肌肉和关节活动开来，避免运动量都集中一处。五、持续地适当锻炼过量的锻炼会破坏人体内外运动平衡，造成生理功能失调，所以平时少锻炼的人，要让心肺、关节等功能慢慢适应。锻炼结束后不要马上静止不动，应该持续做些缓慢的放松运动。如果突然不动会造成头晕、恶心、休克等病症。运动时随身携带急救药品，最好结伴活动，不要单独一人。
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