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导语：脖子僵硬酸疼的情况在生活中很常见，若是长时间不好，也可能会受到其它疾病的侵害。而脖子僵硬酸疼，颈椎病的可能性较大。

早期颈椎病患者的症状主要表现为脖子疼痛和僵硬，随着病情的发展症状会表现为颈、肩、臂、肩胛、背部疼痛，颈部不适感及活动受限并伴有头痛、头晕、心慌、耳鸣、失眠等。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。所以，脖子僵硬酸痛的患者平时应该注意些以下几点：

（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。

（2）保持良好的睡眠姿势，维持颈椎正常的生理曲度。

（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,最好采用质地柔软的枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。

（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时，1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。

（6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作期间或工作之余时，多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈不要打瞌睡。

（7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

（8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。

（9）坐车时要坐好，不要打瞌睡，避免以车辆行驶过程中使颈椎受到颠簸震动而导致颈椎受伤。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。中医院骨科专家指出主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性该病在我国发病率高，且有逐年上升的趋势!颈椎疼痛、僵硬、酸胀是怎么回事?颈椎病患者应该如何注意?

　　颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。颈椎综合症的临床症状主要表现在以下几个方面：

　　(1)背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，背部有疼痛点，按压明显，劳累和受寒背部不适症状加重。

　　(2)肩部症状：双肩发沉，肩部酸痛胀痛。颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈，劳累、久坐和姿势不当加重。

　　(3)颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转，晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧，活动颈部有“嘎嘎”响声，颈部肌肉发板、僵硬，用手按压颈部有疼痛点，按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。

　　颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

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