23国人中招，快来看你中招了吗
2016-11-25 来源：本站原创 浏览次数：次恋爱时，你说溺水三千，只取一瓢，
我是你的女神，所有的美女都成了路人。
结婚时，你说执子之手，与子偕老，
我是你的女王，从此唯听是从。
后来，你说此生有我，夫复何求？
你偶尔制造小浪漫，每天按时回家，
与我共进晚餐，拥着我入眠。
后来，我们之间产生了隔阂，我们不再无所不谈，
你总是倒头就睡，每晚给我奏响“呼噜二重曲”。
我说，你变了
变得没脑子不思考只会睡觉；
你说，你也变了
变得心机重疑心大每晚失眠。
难道，婚姻
真的是爱情的坟墓？
NO！睡眠才是婚姻的杀手！
肿么样？小编文艺起来也是酸溜溜的是不是？憋吐噢。今天清晨起来，台风妮妲未来，全市放假一天，小编我诗兴大发，故来此文艺一把！好咯，进入咱们今天的正题吧。今儿咱们将一起来看看睡眠障碍毁了多少汉纸和妹纸的婚姻生活和工作？回头看看，以上的段子确实戳中好多妹纸的心坎儿有木有？家里的老公都不懂你的好？这位送你，拿走不谢！
先来看看《全国睡眠指数报告》再来看看“重灾区”——广州从年起，广州就被誉为“全球最难眠城市”！
城市太难眠，我想回农村！
医学专家表示，医学上定义的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、睡眠增多、睡眠节律紊乱以及睡眠行为障碍等，形形色色的睡眠障碍已经不仅吞噬着人们的健康头号杀手。
别笑！以下的李先生、王先生、江女士、胡先生、梁小姐还有美女琳琳说的可能就是你。来来来，别争别争都有份，排个队，自觉点对号入座！
失眠的李先生好暴躁54岁的李先生受失眠折磨已经16年之久。16年前，他开始出现入睡困难、多梦、易醒，醒后出现头昏、头重，头皮局部麻木等症状，自患失眠以来，李先生情绪波动明显，脾气也日益变得暴躁，医院诊断为客观性失眠。
专家表示，失眠是各种原因导致的睡眠节律失调和睡眠质量下降，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、过早觉醒和睡后无恢复感，可引起躯体不适感。心理社会因素的影响，是导致人体机能失调，形成失眠的重要原因。
鼾声如雷的王先生实际没睡好59岁的王先生体型偏胖，打鼾已有10年之久。好不容易入睡但却鼾声如雷，还常常在睡梦中憋醒，醒后觉得心慌气短、头痛乏力，然后就很难再次入睡了。持续的睡眠质量低下让他逐步出现焦虑抑郁症状，白天对自己的病情非常担心，晚上又因为难以入睡，睡后易醒而心烦、焦虑。入院结合多导睡眠检查诊断为：1.客观性失眠，中枢睡眠呼吸低通气综合征（阻塞型）。经药物及睡眠呼吸机治疗后得以好转，并建议其购买家庭呼吸机继续辅助夜间睡眠呼吸。
专家表示，鼾声如雷并非大家想象中睡得好的表现。打鼾，尤其是一会儿打，一会儿停，对心脑血管的危害最为明显，是引起高血压、冠心病的危险因素，是导致心绞痛、心肌梗塞、心衰、心律失常、脑梗塞、夜间猝死的原因之一。
失眠十年的江女士其实睡着了别逗了，鼾声如雷的你说没睡着，失眠的你说睡着了！O(∩_∩)O哈哈哈~
且看——
明明已经睡着，且旁人都听到打呼噜了，却总感觉自己整夜未睡。增城的江女士被自己感觉的“失眠”折磨了十几年，最终医院被诊断为“主观性失眠”。
34岁的江女士约五六年开始感觉自己整晚都没睡。尽管闭上眼睛，但外界的声音全能听到，且心情很烦躁，生活中的诸多事情会在头脑中一一浮现。脾气、记忆力等也因此而受到影响。
入院后结合相关检查明确，江女士的失眠是一种主观性失眠，其症状为患者坚信自己“失眠”，并能具体描述为入睡困难、睡眠不足或完全失眠，但多导睡眠图显示睡眠时间与睡眠结构基本正常，患者的主观感觉与客观检查不一致。
睡梦中差点掐死妻子的胡先生很无奈做噩梦的经历也许我们每个人都会碰到，但做梦时不仅打伤别人还打伤自己的事情，却并不多见。胡先生就被这种异常的睡眠行为障碍困扰了整整3年，睡梦中经常会坐起来拳打脚踢打伤自己，有一次还差点掐死睡在身旁的妻子，为此，妻子不得不与其分床而睡。
睡眠障碍专家表示，通过视频多导睡眠监测及临床表现可以判断，胡先生的病属于快速眼动（REM）睡眠行为障碍。REM睡眠行为障碍是一种发生在REM睡眠中的睡眠行为异常，发作时丧失正常REM睡眠时伴有的肌张力抑制，而代以和梦境相一致的运动活动，会出现与梦境相关的暴力行为，如拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等，常会引起自伤或伤及同睡者。
在工作中老睡不醒的梁小姐很憋屈23岁的梁小姐因为随时随地都能进入睡眠状态而丢了“饭碗”。这位被用人单位误以为偷懒的员工被诊断为发作性睡病。据梁小姐介绍，她从很小就感觉自己特能睡，上课时睡，被罚站时睡，吃饭时也睡；工作中再忙碌再吵杂她也会睡着，少则几秒，多则一二十分钟，而且一天会出现好几次这样的状况。
医院诊断为发作性睡病，经过一个多月的系统治疗，已基本康复。此病比较罕见，其发病机制与下丘脑分泌食欲素减少及中脑网状结构上行激活系统失调有关，一些人以为这只是嗜睡，不认为这也是病，因此没有及时就医。
随时随地睡着的琳琳很痛苦无论是坐着还是站着，她可以在没有任何预兆的情况下突然倒下，睡上十几秒至十几分钟，醒来后完全不知道睡倒的经过。四川达州13岁女孩琳琳(化名)从一年半前开始就患上此怪病，曾怀疑癔症或癫痫，后被诊断为发作性睡病，经过治疗后再没出现睡倒现象。
据专家介绍，琳琳患的是发作性睡病种的猝倒发作，这种病比较罕见且比较容易被误诊。通过药物治疗，促进患者觉醒，可收到了很好的疗效。
别捉急，我知道你有很多话想说，想发言的童鞋举个手！
说了这么多，睡眠障碍到底有哪些？
A君专家
睡眠障碍包括：
（1）失眠——入睡难、保持睡眠难；
（2）睡眠过多——白天过多的睡眠；
（3）睡眠异常——错误的时间睡眠、睡眠－觉醒－节律异常、睡眠中异常行为。
小编：通俗讲就是睡不着、睡不醒、醒了还是困、困了又睡不着，睡了又老做梦，梦中还打人、呼噜打不停的，晚上无睡意白天狠想睡都是睡眠障碍。（此处应该有掌声）
那有什么危害？
B君专家
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量，增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；严重者甚至会引起猝死！总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视！
这么严重？！宝宝怕！
要怎么治？
C君专家
在睡眠障碍的治疗当中，无论哪种有效的治疗方法，都只有在诊断明确的基础上方可实行。目前，诊断睡眠障碍的核心诊断设备是多导睡眠监测，它可以对受检者进行全夜监测，为评价患者睡眠质量提供客观依据；同步记录脑电图、眼动图、肌电图、眼电图、胸腹呼吸张力图等多项生理参数；监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声大小，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级检查；针对患者不同的睡眠障碍事件，如不宁腿综合征、周期性腿动等，设置不同的导联监测，以充分探究失眠原因。多导睡眠监测是唯一能够全面的、客观的、量化的反映睡眠质量的可靠检查；是诊断睡眠呼吸障碍及其分型诊断的金标准。
医生就是这样子盯着睡眠监测系统发现你哪里睡不好的啦。
就目前来说，药物还是主要、经济、方便的治疗方法。除了药物治疗以外，还可结合诸如经颅磁刺激、生物肌电反馈、音乐治疗和光疗等物理治疗方法。
怎么提高睡眠质量？
D君专家
以下5点助你睡好觉！
1.你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
2.不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
3.经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
4.睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
5.睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可做脚底按摩或镂空的磨脚石搓一搓脚底，促进血液循环，改善睡眠质量。
我睡不着，偶尔睡着还打呼噜，我怎么知道要不要去看医生？
E君专家
每天应保持正常的睡眠时间6-8个小时。睡不好超过2周，医院就诊。出现以下8种情况之一者，也应尽早就医。
1.打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；
2.夜间憋气憋醒；
3.白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；
4.晨起头痛；
5.睡眠后不能解乏；
6.晨起口干；
7.夜尿增多；
8.出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。
主任医师、教授、硕士生导师。
曾任中国心理卫生协会老年专业委员会副主任委员和广东省常任理事、中华医学会神经生化学组委员、精神病外科治疗协作组副组长兼秘书，《中国行为医学科学杂志》和《临床精神医学杂志》编委，《国际中华神经精神科杂志》编辑部主任等。
年大学毕业后曾在南京医院和汕头大学精神卫生中心工作，从事精神内科和心理行为科临床、教学、科研工作50多年，有着丰富的临床经验和深厚的理论基础。对采用内科、外科和心理治疗方法诊疗精神、心理和行为疾病有独到见解，是我国最早与神经外科医生合作开展精神疾病外科治疗的权威学者之一。曾获得省市科技进步奖6项，出版专著3部，临床神经精神药物手册一本。
小编：没完呢，看这看这，猛料来了！
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