吃燕窝PK吃猪蹄,3个月后结果惊呆了

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有些人说：

“吃一斤燕窝，补充胶原蛋白，我还不如回去买点猪脚，猪皮回去吃，也补充胶原蛋白。”

结果3个月后，吃猪脚的靠左站，吃燕窝的靠右站。

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燕窝、猪蹄营养成分大对比

猪蹄

猪蹄内除了大量的胶原蛋白之外，还含有大量的脂肪。脂肪一旦摄入过量，易在体内形成沉积，让人变得不再苗条。

"猪蹄"的营养素含量（指克可食部食品中的含量）

热量（千卡）、蛋白质（克）23.6、脂肪（克）18.8

结论：猪蹄确实含有胶原蛋白，但是嘛，人吃了真的会变胖！

燕窝

邓紫棋曾经在微博上po上自己健身前吃燕窝的照片

燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（换句话也就是口水），其中它只含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。燕窝中含有两种胶原质活性蛋白，能够加速细胞分裂，促进表皮生长。

还有一个消息要告诉爱美的姑凉们：《中药大辞典》里记载，燕窝的脂肪含量几乎为零。

结论：燕窝营养更丰富！吃燕窝不但不会发胖，反而可以减肥，同时可以把一个人的美丽、气质补回来，这就是中医里面的“补内滋外”。

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燕窝成为明星月子餐的“头牌”

如果你平时