儿童眩晕不要慌,做好以下措施可以有效预防

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40岁的刘女士，最近很烦恼，这源自于她家的那位“小神兽”。

原来，因为最近疫情的原因，10岁的女儿媛媛成天待在家里不能出门，原本以为不上学，在家可以好好休息，结果不曾想，媛媛竟然出现了眩晕，恶心、呕吐，不敢睁开眼睛，有时候还走路不稳，症状时好时坏，这可急坏了刘女士一家人。医院，做了很多的检查都找不到原因，吃了一大堆的药物，效果却差强人意，最后来到我们的眩晕诊疗中心，经仔细检查，诊断为儿童良性阵发性眩晕，给予积极心里疏导、药物治疗后完全治愈。

病虽然暂时治好了，但刘女士感到很疑惑，女儿小小年纪，平时身体很好，最近也没有太大的学习压力，怎么会有眩晕这种大人才有的毛病呢？同时，她也很担心，以后女儿还会不会再次发生眩晕？

儿童良性阵发性眩晕是儿童眩晕类疾病最常见的，常见的发病年龄在16个月到12岁，好发于6岁左右，大约每5个头晕眩晕的小孩中就有1个患这种疾病，主要表现为阵发性、反复-短暂发作的眩晕，部分人可伴发偏头痛表现，发作没有预知性，可自行缓解，发作间期无症状和体征，当患儿的眩晕排除后颅窝肿瘤，癫痫发作、外伤性脑损伤、感染、眼科疾病、耳科疾病并具有以下特点时，需考虑良性阵发性眩晕的可能：

（1）突然发作的旋转性眩晕，没有意识丧失，没有听力下降、耳鸣等耳蜗症状。在发作间期，神经系统查体正常，没有前庭功能失调表现。

（2）发作时间为1-5min（1min到2天不等），发作频率变异也较大（2-10次/月）。50%的患儿症状会持续到11岁以上。

（3）发病扳机点和偏头痛类似，如疲劳、生活压力、学习压力、气候改变、交通、亮光、睡眠不足等。

性别（女性）、学习生活压力较大、颈肩区肌肉疼痛、睡眠时间较短和偏头痛容易诱发儿童的眩晕发作，前文提到的刘女士家的“小神兽”媛媛，就是因为在家经常看电视、电脑，生活作息不规律，最后导致眩晕的发作。

很多家长可能会关心如何治疗的问题，其实，此类患儿的眩晕由于发作时间较为短暂，一般不需要药物治疗，积极的心理疏导、调整不健康的生活方式反而是简单有效的方法。大部分患儿在5-8年内会逐渐缓解（2-16岁），对于部分因学习压力长期反复发作的患者，可综合考虑患者年龄、体重，家属意愿、生活环境，适当给予镇静安神、改善内耳循环、抗焦虑抑郁、心理疏导等治疗。

如何预防这一类疾病的发生呢？这里提供了一些生活方面的注意事项，可避免或减少儿童良性阵发性眩晕的发作：

1）调整饮食结构，尽量避免或少进食咖啡、奶酪、蛋糕、红枣、坚果、巧克力、任何市售饮料、方便食品香肠、红肠、咸肉等，当然饮食不是绝对禁忌，注意适当减少。

2）家长塑造一个温馨和谐的家庭环境，避免儿童情绪紧张，督促、引导孩子养成一个良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律。

3）引导孩子爱好运动，加强锻炼，多去外面走一走，亲近大自然，减少看电视、电脑的时间，更不能长期低头玩手机、打游戏，适当休息。

4）家长或患儿可随时记录发作时的动态状况及细节，如所吃的任何食物，包括具体生活事件等，一份完善的眩晕日记，可包含患者的眩晕发作特点、症状持续时间、诱发缓解因素等，将为临床诊治带来极大的帮助。