气温超32容易热出中风，出现头晕

中风是中老年人常见的脑血管病，它有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒冬，另一个是气温超过32℃的盛夏。临床数据显示，每年的七八月，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。

中风一般分为三种：

缺血性脑卒中是由血栓引起的大脑动脉阻塞。

出血性脑卒中发生在脑动脉破裂时。

短暂性脑缺血发作(俗称小中风)是由暂时性阻塞引起的。

高温天气出现的中风，又称为“热中风”，大多属于缺血性脑卒中。

出现“热中风”的原因

血流速度变慢

老人的体温调节功能较差，热量不易散发。当气温上升到32℃以上，相对湿度在70%~80%时，体温调节主要依靠汗液蒸发和血管扩张。

这时，中老年人，尤其是患高血压、心脏病等慢性疾病的人，血流速度减慢，血液循环负荷过重，容易引起中风。

血液黏度变高

高温时，人体每天要排出毫升甚至更多的汗水。尤其是老人，如果补充水分不及时，会引起血液容量不足、血液变黏稠，进而诱发中风。

流向大脑的血液减少

天气炎热时，血流会向外周皮肤分配，大脑血流量锐减，易引起缺血。患心脑血管疾病的老人更易发生脑缺血。

学会区分中风和中暑

头晕是中风早期症状之一，中暑也有这个症状。如果没及时区分和发现，可能耽误中风治疗的最佳时机。

要判断头晕是不是中风的前兆

不妨用以下5S法鉴别一下！

第一个S—Strength(力量)

试试自己的胳膊腿有没有力量，照照镜子看自己有没有口眼歪斜，一侧或某一侧肢体会不会不自主地抽动。

第二个S—Sense(感觉)

感觉一下胳膊腿、颜面部，特别是口唇和舌头是否有麻木或无力感。

第三个S—Swallow(吞咽)

咽口唾沫或者少量喝点水，试试有没有呛咳，或咽不下东西的情况。

第四个S—Speak(说话)

是不是说话费劲，总含糊不清。

第五个S—Seeing(看东西)

看东西有没有重影，有没有闪电一样，有没有眼前发黑，看东西模糊不清？

如果有头晕的症状，且伴随上面5S的一个或几个，中风的风险比较大，医院。

中风抢救有个“黄金3小时”，在最佳救治时间内迅速抢救，可避免脑组织坏死，及时恢复血流。医院治疗，恢复越好。

在等待急救车到来期间，家属要解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。

如果出现昏迷，要将患者置于侧卧位，切忌摇晃，医院的途中要避免头部的晃动和磕碰。

6件事给你的血管消消暑

不要猛用力

临床数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。颈动脉狭窄或有斑块的人，生活中不要做“猛回头”动作，以免意外发生。

空调设为26℃

如果空调温度比较低，室内外温差太大，进门或出门时，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。空调温度与室外的温差在8℃以内为宜。如果气温过高，室内温度也不宜低于26℃，同时，隔几个小时要开窗通风换气。

晨练别太早

夏季天亮得早，但过早晨练有可能带来致命风险。上午4~10点，称为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病猝死发生在这个时段。炎热的夏季，不妨将锻炼时间改到晚饭后。

保证饮水量

夏季出汗较多，且体内的水分被大量蒸发，建议夏季每天饮水量不少于~毫升。晚上睡觉前和早晨起床后，也应喝一杯水，如半夜醒来也可适量补点水，既可降低血液黏稠度，又能预防血栓形成。

饮食要清淡

天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。

血管不好的人要特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。

房颤赶紧治

房颤容易形成血栓，一旦血栓脱落，就可能随着血液进入脑血管，堵塞在血管狭窄处，造成中风。夏季出汗增加，水分流失快，导致血液黏稠，更容易发生血栓类疾病。

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