头晕眼花恶心呕吐心慌呼吸衰竭he

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在夏季

我们除了要预防中暑

还是提防“水中毒”

哈尔滨市民：水中毒？不知道啥叫水中毒，我没啥感觉。

哈尔滨市民：是不是夏天天太热了，水容易变质，然后容易中毒啊？

哈尔滨市民：我不了解，头一回听到这个词。

哈尔滨市民：水中毒啥意思，水用多了呗，排泄不出去。

哈尔滨市民：比如人按标准来一天是八杯水，但有的人可能水摄入过多，导致人体内水电解质失衡，导致身体不适的一个反应。

医院急诊内科主治医师刘蕊：当人体摄入的水量大大超过排泄量，导致了水在体内储留，那整个渗透压就会下降，整个循环血容量增加，那么这时候就会出现水中毒，还有一种叫法叫稀释性低钠血症。

“水中毒”这个词对于很多人来说都有些陌生，但是它的症状我们都很熟悉，比如头晕恶心等等，尤其在夏天，很容易让人与中暑混淆。

医院急诊内科主治医师刘蕊：比如说头晕眼花、恶心呕吐，严重的时候可能出现神经性的损伤，心慌、呼吸衰竭、肺水肿、心功能下降等等。

人体排出水分的途径是形成尿液，通过泌尿系统排出，也有少量以水蒸汽或者汗液的形式通过肺和皮肤排出。因各种原因摄入过多水分时，机体会自我调节，保持平衡。但如果短时间内摄入过多，超过尿液形成和排出速度，就会引起不良后果。

医院急诊内科主治医师刘蕊：一般人体每天的需要量是到毫升水，水中毒主要是跟进水的速度和程度是相关的。人要定期的补水，尤其是户外劳动者或者剧烈活动以后，不要等到口渴了之后再去喝水。我们有时候会接到这样的患者，大量出汗以后迅速补充水，体内整个血液稀释之后，导致低钠血症、电解质失衡，严重的时候短期内比如血钠迅速下降，48小时左右下降到毫摩每升，这个时候患者就会出现，不可逆性的神经性损伤。

人体需要水分

“多喝水”这件事本身没错

但要注意避免短时间内

大量喝水这样极端的做法

医院急诊内科主治医师刘蕊：定时就要进行水分的补充，当你出现水中毒症状，不要光去补充矿泉水纯净水，一定要补充电解质。比如喝一些淡盐水这是最好的了，不要说身体燥热的时候，迅速补充冰镇饮料，这是切忌的。

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记者：赵樱淇

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