对症下药攻克孕期头晕

孕期头晕是很多孕妈妈都会出现的症状，因此有些人不以为意，以为会自然好转所以不去就诊，或是咨询同样头晕的朋友，采用相同的对策缓解。而事实上，引起头晕的原因有很多种，相对应的，头晕的具体症状和治疗方法也不尽相同，所以孕妈妈应慎重对待孕期头晕，对症下药。

症状一：眼前发黑，全身疲惫，起立时突然眩晕。头晕原因：低血压在妊娠早期和中期，由于胎盘的形成分流了一部分血液，所以孕妇的血容量会比孕前下降5～15毫米汞柱，从而导致了孕妇血压下降，大脑供血不足，引起头晕。对原本就有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。有些孕妇在洗澡时也会有严重而明显的头晕目眩，这是由于房间的高温和水温让血管扩张，使得血压降低，从而引发头晕。在孕晚期，孕妇容易引体位的突然改变引起头晕。因为妊娠晚期，子宫胎盘血流量占全身血流量的1/5，当坐、蹲时间稍长，突然站立是，积聚在腹部和下肢的血液不饿能立即返回心脏，使心脏排除的血液突然减少，会发生短暂脑缺血而出现一过性的头晕、眼花，有时不小心还会摔倒。攻克对策：在长时间蹲位或座位时，站起来不要太猛，动作要缓慢，以免造成大脑突然间供血不足，遇到头晕、眼花时，应扶住墙壁和把手，赶快再坐下或蹲下，然后慢慢站起来。如果是要从躺位变为坐位，要慢慢坐起，把腿搭在床边或椅子边，坐几分钟以后再缓慢起身。避免长久站立，如不可避免，记得活动腿部，促进血液循环。头晕发作时，多喝一些开水，可以帮助增加血容量。日常锻炼时避免出汗，洗澡时水温不宜过高，时间不要超过15分钟。避免骑自行车、摩托车等活动，注意自我保护，走路平稳，防止跌倒。可选择穿着有弹力的袜子和衣服，帮助下半身血液回流。严重时请医生给予对症处理。症状二：平卧后感到头晕、眼花、心慌，出冷汗等。头晕原因：仰卧位低血压综合症孕妇在妊娠晚期的头晕很多就是由仰卧位低血压综合症引起的。这是由于在孕晚期，增大的子宫压迫到下腔静脉，使得回心血量减少，心搏出量随之减少，从而导致脑缺血、缺氧，带来头晕、胸闷等症状，严重的会导致休克。在孕妇仰卧位或半卧位时尤其明显，而侧卧位或站立时症状会减轻。攻克对策：睡觉或在沙发上看电视时，避免采用仰卧位或半卧位。一旦发生头晕，不要立即起床，只需改成侧卧位姿势，使腰椎前弯度减小，可缓解轻微头晕，或在侧卧后缓缓平坐，来减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑所需的血液供给。睡觉前避免过于劳累或出汗，活动后不宜立即卧床，少吃甜食，可以适当吃些流质食物，如蛋汤，可减轻发作症状。在室内或空气清新的户外散散步，也会舒服很多。

症状三：头晕眼花，尤其在清晨起床时伴随明显的头痛。头晕原因：妊娠期高血压妊娠期高血压就是指妊娠20周以后出现血压高于／90mmHg的情况，常常在清晨有比较明显的头疼，这与前晚睡眠不好，心情烦躁有关系。孕妇应该在第一次产检时就开始注意自己的血压。当然，如果第一次发现血压高于/90mmHg，不要紧张，深呼吸让自己平静下来，平静至少15分钟后可再测一次。医院产检时心情比较紧张，也可回家后找时间去社区测血压。如果间隔6小时，平静状态下，2次血压高于/90mmHg，就需要诊断为妊娠期高血压了，需要及时就医。攻克对策：尽量保持愉悦的心情，平时多注意休息，保证充足的睡眠，精神放松，排除烦恼。或者根据医生建议，口服降压药。常用的是盐酸拉贝洛尔（它不会影响胎盘的血供）。饮食方面，需要注意补钙和维生素，口服钙尔奇Dmg（一片）/天即可，也可早晚各喝一袋高钙牛奶。另外，应减少脂肪的摄入量，少吃动物性脂肪，以植物性油脂代替。多吃禽肉、鱼类、海产品，烹调时少用食盐和酱油。症状四：头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗，严重者甚至晕倒。晕原因：低血糖低血糖导致的头晕也容易发生在清晨，尤其在妊娠早期，有明显恶心、呕吐等早孕反应的时期。因为在这个阶段，孕妇容易食欲减退，能量不足，夜间低血糖导致孕妈咪在第二天起床时头晕。另外，如果合并妊娠期糖尿病，正在使用胰岛素调整血糖者，血糖过低也容易出现低血糖性头晕。所以如果孕妇在孕早期有类似症状，医院检查一下快速血糖和尿常规，医生会具体给出相关建议和处理。攻克对策：要注意三餐的营养，尤其是早餐，可多食用牛奶、鸡蛋、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，少食多餐，必要时可夜间加餐，床边准备一些糖块、饼干等，一旦头晕发作，马上吃糖，可以使低血糖引起的头晕症状得到及时缓解和一定程度的治疗。同时要保证体内水分的充足，每天喝8￣10杯水甚至更多。在紧急情况下，孕妇妈妈可以用大拇指和食指掐住自己的合谷穴或人中，然后喝ml温糖水，症状可以明显缓解。但是如果经常发生低血糖性的头晕，医院咨询专家并做一些相关检查了。

症状五：头晕眼花，全身无力，甚至出现抽搐、昏迷。头痛原因：孕期贫血孕期贫血是引起头晕的常见原因。妊娠期的生理变化就是妈妈的循环血量增加了，血液相对稀释，血液中的血红蛋白浓度就下降了，部分孕妇可能出现生理性贫血。所以我们建议，如果妊娠期查血常规血红蛋白低g／L，就应该口服补血药了。因为严重的贫血也容易导致大脑供血不足引起头晕，严重的可能引发孕妇抽搐、昏迷，危机到孕妇和胎儿的生命，所以应及早就诊。孕妈咪在怀孕期间对铁的需求会明显增加，一方面为了满足自己体内血容量的增加和分娩时铁的丢失，一方面为了保证胎儿的生长发育，所以很多孕妇会发生缺铁性贫血，特别是偏食或营养不良的孕妇更容易发生。攻克对策：对于孕期缺铁性贫血来说，预防比治疗更重要，所以贫血的孕妇要注意饮食，多吃动物性蛋白质和含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼、禽肉等等，多吃新鲜蔬菜和水果，其中丰富的维生素C能够有利于铁的吸收。平时做菜时尽量选择使用传统的铁锅，更有利于健康。怀孕中晚期，医生会给孕妇补充一些常规的铁剂、口服补血药或含铁的孕期维生素。若是贫血严重或者快要临产，孕妈咪就需要在医生诊断下接受输血治疗了。